Valitaan urheilua lapselle hänen temperamentinsa, fysiikansa, luonteensa perusteella

Valitaan urheilua lapselle hänen temperamentinsa, fysiikansa, luonteensa perusteella Ja ehkä taitoluistelun? Tai karate? Vai onko se shakki (turvallinen ja helppo)? Mistä anna lapselle? Näitä kysymyksiä on asetettu jokaisen vanhemmat, valitsemalla urheilua sen aloitteleva aktiivinen lapsi. Lisäksi valitaan yleensä omien mieltymysten ja läheisyys osio taloon.

Miten valita urheilua lapsille oikean?

huomiota – oppaamme!

artikkelin sisältöä:

  • Kun antaa lapselle urheilun?
  • valinta urheilun kunniaksi Lapsi
  • Urheilu ja temperamentti
  • vauvalle Sport hänen terveytensä

Best lapsen ikä alkaa käyttää – kun antaa lapselle urheilun?

Aivan ensimmäinen kysymys, joka syntyy siitä äidit ja isät, hoitaa urheiluosion etsittäessä jälkeläisiä – antaa mistä iästä?

Asiantuntijat neuvovat ottamaan ensimmäiset askeleet urheilussa yhä klo esikouluiässä . On kuitenkin olemassa vivahteita: ei jokaisessa jaksossa viedä lapset.

valmistamiseksi lapsen hieno laji, on suositeltavaa aloittaa koulutuksen enemmän “kehdosta.” Esimerkiksi kodin varustettu luotettavalla liikunta- , jossa vauva voi hallita perustiedot urheiluvälineet, unohtaa pelot ja kokea hauskaa itse luokkiin.

  • 2-3 vuotta. Tänä aikana on hyödyllistä aloittaa järjestelmällistä liikuntaa. Nyt kun lapset ovat hyperaktiivinen, mutta nopeasti väsynyt koulutusta tulisi suorittaa päivittäin, mutta ei enempää kuin 5-10 minuuttia. Kussakin koulutusta erottuu 4-5 yksinkertaisia ​​harjoituksia (kuten jouset, lähtöasema Skokov, puuvillaa ja niin edelleen.).
  • 4-5 vuotta. Tässä iässä vartalotyypille vauva jo muodostunut (ja hänen luonteensa), ja taidot ja kyvyt aktiivisesti hereillä. On aika – etsi urheilulaji, jossa lapsi voi löytää itsesi, ja kehittää koordinointia. Voi antaa tennis, voimistelu tai akrobatiaa, taitoluistelu tai hyppäämiseen.
  • 5 vuotta. jo mahdollista kokeilla kättään balettia, tennis, jääkiekko.
  • 6-7 vuotta. ikään, jonka aikana menestyksekkäästi kehittää joustavuutta (huom -. Vuotta myöhemmin liikkuvuutta nivelten vähenee neljänneksellä). Sports valita: taistelulajit, voimistelu, uinti ja jalkapallo.
  • 8-11 vuotta. eniten ikä kehittämiseen nopeutta. Valitse pyöräily, miekkailu ja soutu.
  • Kun 11-vuotiaita. korostetaan kestävyyttä, monimutkaisia ​​liikkeitä. Lähestyy pelin kuula (jalkapallosta lentopallo), nyrkkeily, ammunta, yleisurheilu. Älä unohda hevosurheilun – hän kaikenikäisille.
  • kuluttua 12-13 vuosi. Ikä kehittää voimaa.

ja mistä iästä on jo mahdollista?

yksilöllisesti! Varhaisessa iässä urheilun riippuu ominaisuuksista organismin vauva. Joku kestää hiihto 3 vuotta, ja joku fyysisesti ja 9 vuotta ei ole vielä valmis eniten liikunta.

on välttämätöntä säilyttää joustavuus tietysti aivan nuorena, muuten se “mene pois” hänen kanssaan. Mutta kuten kestävyyttä, se yleensä kehittyy vähitellen – 12 vuotta 25.

Giving onko hänen 3-vuotiaan murusia urheilua – se on jopa vanhemmat (olemassa “aikaisin” urheilu), mutta on muistettava, että vain 5 vuotta vauvan päättyy muodostumista tuki- ja liikuntaelimistön, ja ylimääräinen fyysinen rasitus voi kaduttaa ole vahva varten kehon väärä kehitys lihasten, sekä selkärangan kaarevuus. Alle 5-vuotias lapsi on tarpeeksi valoa voimistelu, aktiivinen kävelylenkkejä ja uima-allas.

Missä ja missä iässä lapset ottavat?

  • taitoluistelun ja voimistelun – 5-6 vuotta.
  • Käytössä wushu ja tennis, urheilu akrobatiaa ja tanssia, uinti, tikanheittoa, shakki ja tarkastajille – 7 vuotta.
  • Golfissa, koripallo ja jalkapallo sekä hiihto- ja sulkapallo – 8 vuotta.
  • pikaluistelussa ja yleisurheilu, klo pallopelit, purjehduksessa ja ampumahiihto, rugby – 9 vuotta.
  • Käytössä potkunyrkkeily ja pyöräily, nyrkkeily, biljardi, painonnosto ja ampumalla aidat ja kiipeily, judo ja viisiottelu – 10 vuotta.
  • Käytössä skeet ja jousiammunta – 11 vuotta.
  • rattikelkka – vasta 12-vuotias.

milloin ja missä urheilun lähettää lapsensa pystyä urheilu-ura?

Valitaan urheilua lapselle hänen temperamentinsa, fysiikansa, luonteensa perusteella

urheilulajin valintaan arvoasemansa Lapsi

Yksi voi sivuuttaa lapsen kehon valiten urheiluosion sitä.

Esimerkiksi pitkä erittäin arvostettu koripallo ja täysin paikallaan kuntosalilla. Ja jos sinulla on ongelmia ylipainoinen pitäisi valita urheilua vieläkin tarkemmin, jotta se ei aiheuta lapsensa lopulta vastenmielisyyttä koulutukseen ja huono itsetunto. Erityisesti hyvät tulokset jalkapallossa ei tarvitse odottaa lihavuuden, mutta jääkiekko ja judon lapsi on erittäin mukava.

Jotta millainen muoto, voit käyttää järjestelmää Shtefko ja Ostrovskii käytetään lääketieteellisissä:

  • asthenoid tyyppi. Tärkeimmät ominaisuudet: ohut ja pitkä, sirot jalat, pieni lihasten kehittämiseen, kapea rinta, usein – kyyryssä takaisin ja ulkoneva lapaluu. Monet lapset tuntevat hyvin hankala ja epämiellyttävä, joten valinta urheilun olisi otettava huomioon etsintä psykologisesti mukava ja henkilökunta osassa. Parhaat vaihtoehdot lapsille – se on urheilua, jonka tarkoituksena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja tietenkin nopeudesta. Esimerkiksi hyppy, soutu, hiihto ja pyöräily, heitto, golf ja miekkailu, urheilu uinti, koripallo, rytmisen voimistelun.
  • rintakehä tyyppi. perus merkkejä: keskimääräinen kehityksen lihasmassaa, joka on yhtä suuri kuin leveys lantion ja hartioiden, melko leveä rinta. Nämä lapset ovat hyvin aktiivisia, ja urheilussa on valittava, joka kehittää kestävyyttä ja nopeutta. Esimerkiksi, kilpa, soutu ja ampumahiihto, uinti, jalkapallo, vesi pujottelu ja capoeira, akrobatiaa ja leija aallokko, baletti ja taitoluistelu, hyppy ja alamäkeen melonta.
  • lihaksikas tyyppi. Tärkeimmät ominaisuudet: hyvin kehittynyt lihasmassaa, hyvin massiivinen luuranko. on suositeltavaa valita ne urheilua, joiden tavoitteena on kehittää ennen kaikkea nopeutta vahvan ja sitkeä lapsia. Lisäksi ei pidä turhaa ja teho urheilu. Valita: vuorikiipeilyä, painonnosto ja Nostovyöt, kamppailulajeja ja aidat, vesipallo ja jääkiekko, tennis, kehonpainoharjoittelu, capoeira, jalkapalloa.
  • Digestivny tyyppi. tärkeimmät ongelmat: lyhytkasvuisuus, lausutaan “tum”, liikaa rasvaa, leveä rinta. Tämä tyyppi on tyypillistä lasten hidas ja hidas. Jottei estää lapsia sitoutuminen urheiluun, harjoittamisesta urheilun katsomaan painonnosto ja taistelulajit, Athletic voimistelu, jääkiekko ja kiekko, moottoriurheilua ja ammunta, harjoitus.

Valitaan urheilua lapselle hänen temperamentinsa, fysiikansa, luonteensa perusteella

toiminta ja lapsen temperamentin – miten valita paras urheilusivut hänelle?

Ja missä tehdä ilman sitä, ei merkkiä! Häneltä riippuu kaikkien voittoja ja tappioita tulevaisuudessa.

hyperaktiivinen lapset luokissa keskittymistä vaativia ja usein toistot harjoituksia tulee olemaan vaikeaa. On parempi valita yksi näistä joukkuepelejä, jossa he voivat vuodattaa niiden raivoaa energiaa.

  • Sanguine – johtajia luonteeltaan. Ne on helppo voittaa pelon, eivätkä ne ole ulkomaalainen edes extreme. Mukavin näitä tyyppejä urheilulajit vaativat säännöllisesti todistaa hänen henkilökohtainen paremmuudesta. Tulisi kiinnittää huomiota hiihto ja karate, riippuliitoa, melonta, miekkailu ja kiipeilyä.
  • kiivas on parempi mennä joukkuelaji – ne, toisin kuin edellinen lapset pystyvät mainiosti jakaminen voiton. Ottaen huomioon kohonnut emotionaalisuus, on järkevää tunnistaa nämä lapset nyrkkeilyssä ja taistelevat.
  • Flegmaattinen, kumma kyllä, saavuttaa urheilun suurin korkeuksiin. Tämä johtuu siitä, että he työskentelevät rauhallisesti, kiistattomasti ja pysyvästi, kunnes he saavuttavat halutun tuloksen. Tällaisia ​​lapsia suositellaan yleisurheilua, voimistelua, taitoluistelua, shakkia.
  • Mutta melankolian valinnan on kovaa työtä. Lapset ovat erittäin haavoittuvia, ja valmentaja voi vakavasti koputtaa maata jalkojen alta. Auttaa tällaisia ​​lapsia – ratsastusta ja tiimipelejä, purjehdusta sekä tanssia, urheilua ammuntaan.

Valitaan urheilua lapselle hänen temperamentinsa, fysiikansa, luonteensa perusteella

Miten valita paras urheilun lapsellesi hänen terveytensä – neuvonta Lastenlääkärit

Kun tutkittu perusteellisesti urheilua valintakriteerit lapsellesi, analysoi hänen henkiseen ja fyysiseen, vedä lapsen lastenlääkäri. Koska lääkärintarkastus voi paljastaa pisteitä, joita et tiennyt.

Lisäksi lääkäri pystyy tunnistamaan vasta-aiheet ja määrittämään lapsesi hyväksyttävä stressin level tason.

Ja tietysti suositella yhtä tai toisella urheiluun, sopivin hänelle:

  • lentopallo, koripallo ja jalkapallo. Tällaisista urheilulajeista on parempi unohtaa myopiassa, astmassa ja platonikossa. Toisaalta heistä tulee avustajia tuki- ja liikuntaelinten vahvistamisessa.
  • Rytminen voimistelu. Se auttaa muodostamaan oikean asennon ja tulee ensiapu flatfootille.
  • Jos ilmenee hengitysongelma, wushu.
  • Uinti – paras vaihtoehto, joka sopii kaikille. Tämän urheilun edut – paljon! Oikean asennon muodostumisesta, jotta estetään tasorengas ja vahvistetaan hermostoa.
  • Hockey apua hengitysongelmia, mutta kielsi läsnäolo kroonisia sairauksia.
  • Heikkojen vestibulaaristen laitteiden – vuoristohiihdon ja taistelulajien kanssa. Ja myös taitoluistelu ja rytminen voimistelu .
  • Hermosto auttaa lasten joogaa, uintia ja ratsastusta .
  • Tennis . Urheilu, joka edistää hienomekaanisten taitojen parantamista ja tietoisuuden muodostumista. Mutta kielletty myopia ja peptinen haavauma.
  • Ajettava vähentää kohtaus ja jopa sokerin diabeetikoilla sekä normalisoinnin ruoansulatuskanavassa.
  • yleisurheilu, luistelua ja sukellusta edistää hengitysteiden ja vahvistaa sydäntä.
  • Taitoluistelua ei suositella keuhkopussin sairauksille ja suurta likinäköisyydelle.

Älä pelkää kokeita, mutta älä perustele lapsen epäonnistumista urheilussa “olosuhteissa”.

Epäonnistuminen on vaivaa. Lapsen pitäisi pystyä tekemään johtopäätöksiä ja korjaamaan virheitä.

Tuki lapsellesi urheilullisesta menestyksestä riippumatta ja kuuntele hänen toiveitaan!

Jos pidit artikkelistamme ja olet ajatellut tästä, jaa se meille. Meille on hyvin tärkeää tietää mielipiteesi!

Leave a Reply