Urheilu tanssi napa: muovi, kunto, terveys

Tänään pohtia tätä kysymystä teille, vilpitön ja kiehtova tansseja – tanssii tornin tai tankotanssi, joiden avulla voidaan hankkia molemmin naisellisuutta ja seksuaalisuutta taitoja ja fyysistä kuntoa.

Mitä tanssii pylväässä? Millaisia ​​vaatteita tarvitset? Kuinka hallita kehon hallintaa ammattimaisella tasolla? Tätä ja paljon muuta me harkitsemme edelleen.
Urheilu tanssi napa: muovi, kunto, terveys

artikkelin sisältöä:

  • Mikä on tankotanssi?
  • Edut tanssi pole ja vasta
  • laitteet, vaatteet tanssii tukipylvään
  • opetusohjelmavideot tankotanssi

Mitä urheilu tankotanssi?

Dance on tornin – tämäntyyppinen kunto, joka yhdistää elementtejä koreografian ja akrobatiaa Shestova . Piloni on napa tai ammus, jolla tanssija toimii.

ylemmän tason pylväs käytetään akrobaattisia temppuja, keskimääräinen – pyörimistä varten ja alempi – muovien ja nivelsiteet.

Video: tankotanssi

tanssi itsessään koostuu joukosta temppuja elementtejä kanssa sujuva siirtyminen toisesta toiseen, mikä vaatii korkean kestävyyttä, joustavuutta ja plastisuus.

Taiteellisuus on myös iso plus . Koska tanssi tulee musiikki, tervetuloa “vuoropuhelu” yleisön kanssa, mikä lisää tason arvioinnin kilpailun. Kuten missä tahansa urheilussa, tankotanssi on tärkeää pystyä vetämään varpaat ja suorista polvia.

tanssi pole Hyödyt ja vasta urheilu tanssia tornin

Venyvyytensä ja kiristä vatsalihaksia ja takaisin ovat merkittävä etu valinnassa tanssin. kehittäminen tanssin taitoja, hänen kehonsa johtamistaidot – se houkuttelee yhä useampia tyttöjä studiossa tanssi napa.

Vasta tanssitunteja napa ovat:

  • ongelma tasapainohäiriöitä laitteet ja painetta. Suuri määrä kierroksia voi aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta.
  • lihavuuden 1. asteen ja edellä . Ylösalaisin voi vahingoittaa kehoa;
  • sydänsairaus, selkärangan ja nivelten epätasaisen kuormituksen;
  • nilkkojen tai polvien vammoja .

järjestää luokat urheilu tanssii tolppa – laitteet, vaatteet tankotanssi

Mitä me pukeutua? Tämä on yksi tärkeistä kysymyksistä, joita sinun tulisi huolellisesti tutkia ennen urheilutapahtumien harjoittamista napa.

Vaatteet tanssii tornin tulisi olla ennen kaikkea mukava ja kätevä, eikä haittaa liikkeitä .

Luokissa tarvitset :

  • Top tai Mike (käsivarret, olkapäät ja vatsa olisi avattava).
  • lyhyitä shortseja (leggingsit, housut ja housut työnnä napa, joten ei toimi).
  • Jalkineet.

Voit käydä:

  • avojaloin – tässä tapauksessa nähdään nedotyanutye nenään;
  • pehmeässä baletti asuntoja tanssia – ne ovat hyvin saavuttaa varvas, jalka, kiivetä. Useimmissa tapauksissa niitä ei tarvitse poistaa. Toimivat pitkään, voidaan pestä kirjoituskoneessa;
  • voimistelu polucheshkah – näyttää hyvin esteettisesti miellyttävä, kevyt;
  • jazz ja erityisiä kengät tanssia – ne ovat kätevä käyttää, vaan painopakka;
  • juhlasali kengät – ne ovat kevyitä, mukavia, he sukka venyy hyvin.
  • Mitä korkokengät tai alustan (nauhat) – ne sopivat paremmin koulutettuja tanssijoita. Huolimaton ajo kannoilla usein sijoiltaan ja nyrjähdykset, jalka yhtäkkiä liukuu alas alustan puolelle ja on taitettu.
  • Käytä tavallisia sukkia aloittelijoille ei myöskään suositella, koska alkaa jalat tanssijoita – se on myös tukea.Sukat myös luistaa ja koko kuormitus siirtyy käsiin.
  • On suositeltavaa käyttää erityisiä käsineitä harrastaa urheilua tanssia pylväs. Ne suojaavat käsiä rakkuloita ja kovettumia, estää liukuva.

Video tanssitunteja on tornin

Ole hyvä tutustua tanssin videon oppitunteihin tornin aloittelijoille

Video Oppitunti 1: Tanssi tukipylvään – staattinen

Video Oppitunti 2: Tanssi pole – perusliikkeiden

Video oppitunti 3: tanssi kanssa napa – yksinkertaisin liikkeen

voidaan päätellä, että tankotanssi tai tanssia tornin, on yhtä aktiiviharrastajille näkymä tanssi ja hyvä motivoija on kaunis ja terve keho.

ja mahdollisuus osallistua erilaisiin kilpailuihin tanssi napa, ja voivat kehittää maamme ja kansainvälisellä tasolla, pakko sitoutua entistä urheilullinen urotekoja.
Urheilu ja kaunis elin sinulle!

Leave a Reply