Suola: vahinkoa ja hyötyä

Suola: vahinkoa ja hyötyä

Sisältö:

  • suolakoostumukseen
  • Kuinka paljon suolaa ihmiskehon
  • Mitä suola käytettäväksi
  • Mikä on haittaa suolaa

hyödyt ja vaarat suolaa loputtoman kiistat . Se on pitkään käytetty mausteena. Kun se oli arvostettu kultaisen painonsa tähden, jättäen “ei suolaamalla” tarkoitti vieraana tapaamista ilman kunnioitusta. Se on osa eri ruokia, vaikka monet ovat vakuuttuneita siitä, että sen liiallinen määrä on haitallinen. Toisaalta tietty määrä, joka on 5 gramman suuruinen, täytyy välttämättä olla osa ruokavaliota. Tämä sisältää suolan, joka on liuennut eri tuotteisiin: leipää, juustoa, makkaraa, silliä.

Suolakokoonpano

Kuten tiedetään, suosittu mauste on natriumin ja kloorin yhdistelmä, natriumkloridi.

  • natriumia käytetään antamaan happo-emäksen tasapaino ja nestetasapaino. Hän on vastuussa hermoimpulssien oikeasta siirrosta, ja hän osallistuu lihasten supistumiseen. Mikroelementin puute ilmenee heikkoudesta, uneliaisuudesta;
  • kloori on osa mahalaukun mehua, verta ja sappi. Jos kloori ei riitä, ruoansulatuskanava alkaa vioittua.

Riittämätön maustekehitys on välttämätöntä elektrolyytin optimaalisen tason ylläpitämiseksi soluissa. Puutteessa lihasten toiminta heikkenee.

Kuinka paljon suolaa ihmiskehon

Suola: vahinkoa ja hyötyä

  • Jotkut uskovat, että tietty määrä sen päivittäinen tuotanto kautta virtsanerityselimistö kautta hien ja virtsan. Tämä on sen hyödyksi ja siksi kustannukset on säännöllisesti täydennettävä.
  • Muut uskovat, että eritteiden kautta keho pääsee eroon tarpeettomasta. Ja kun liikaa natriumkloridia vapautuu hikoilun kautta, tämä osoittaa sen ylijäämää. Sen ylimääräinen pääsy vain asettaa tarpeettoman työn ja siten vahingoittaa.
  • Jotkut urheilijat ja urheilijoiden sitä hyödyllisenä ja jopa välttämätöntä täydentymään suolan määrän ollessa kyseessä kovaa harjoitusta ja kuumalla säällä. Itse asiassa sen ylijäämä johtuu, lukuun ottamatta pientä määrää, joka pysyy solun sisällä oikean terveellisen toiminnan varmistamiseksi.

Tietty kompromissi on helppo löytää ja hylätä kokonaan ruoan tahallinen “suolaus”. On parempi, jos se alkaa tulla erilaisilla terveellisillä elintarvikkeilla, eli hyödyllisimmällä ja luonnollisella tavalla.

Mikä on suolan käyttö

Kuten tiedät, elämä on peräisin merestä. Veren koostumus on monessa suhteessa samanlainen kuin meriveden koostumus. Mereneläinten käyttö – esimerkiksi merikala – hyödyttää terveyttä. Tällaiset tuotteet luonnollisesti poistavat suolan puutteen, se tulee kehoon sen jälkeen, kun tarvittava käsittely on läpäissyt kasvin.

Lisäksi se hyötyy ulkoisesta levityksestä:

  • suolavedet hyötyvät auttamalla selviytymään jalkojen turvotuksesta;
  • suolapuristus silmien alla (1 litra litraa vettä) on hyödyllinen pussista silmien alla;
  • kurkun huuhteleminen suolaliuoksella lisäämällä soodaa on hyödyllistä lievittää risonsisäilykkeiden tulehdusta.

Mitä haittaa suolaa

Suola: vahinkoa ja hyötyä

  • suolaa Vahinko näkyy tapauksessa ylijäämää. Se tukkii kanavat ja neste ei voi jättää kehoa. Tämän seurauksena turvotus kehittyy ja ylimääräinen natriumkloridi alkaa kertyä.
  • Natrium aiheuttaa paineita, jotka aiheuttavat haittaa terveydelle hypertensiivisessä sairaudessa. Jos tauti kehittyy, saattaa esiintyä aivohalvaus.
  • Hänen liiallinen saanti aiheuttaa erilaisia ​​munuaisten, maksan, sydämen sairauksia.
  • Säännöllinen ruoan suolaus kyllästää makuhermojen herkkyyttä, jolloin luonnonruoka tuntuu liian tuoreelta. Jos istut jonkin aikaa suolatonta ruokavaliota varten, reseptorien herkkyys palautuu, kyky tuntea elintarvikkeiden luonnollinen maku palautuu. Suolausalan salaattien tavoite voidaan korvata lisäämällä mausteita, sitruunaa tai etikkaa.

Leave a Reply