Sokerin korvikkeet – keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt

The Keinotekoisen makeutusaineen muodostumisen jälkeen ihmisille kysytään, onko se haitallista vai mitä hyötyä se voi olla. Yksittäinen vastaus tähän kysymykseen ei voi olla. Heidän joukossaan on sekä melko vaarattomia makeutusaineita että melko vaarallisia. Ensinnäkin on huomattava, että synteettisiä ja luonnollisia sokerin korvikkeita on olemassa.

Totta puhuen, jos haitallisia makeutusaineita , mitä heidän olennaista eroa, ja tahansa makeutusaineiden ruokavaliota parempaan käyttöä.
Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt

artikkelin sisältöä:

  • hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia synteettisten makeutusaineiden
  • makeutusaineena – Myytit ja todellisuus
  • Tarvitsenko sokerin korvike laihtuminen? Synteettiset sokerin korvikkeet – mitkä ovat haitalliset makeutusaineet ja onko mitään hyötyä?

    sakkariini, syklamaatti, aspartaami, asesulfaamikalium, sukrazit, neotaamin, sukraloosi – kaikki synteettisiä makeutusaineita. Elimistö ei absorboi niitä eivätkä edusta energiaarvoa.
    Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt
    On ymmärrettävä, että makea maku kehittyy elimistössä refleksi edelleen saada hiilihydraateista , jotka eivät ole keinotekoisia makeutusaineita. Siksi, kun otetaan makeutusaineet sokerin sijasta ruokavalio laihtuminen sellaisenaan ei toimi: keho vaatii ylimääräisiä hiilihydraatteja ja ylimääräisiä annoksia.

    Riippumattomat asiantuntijat pitävät vähiten vaarallista sukraloa ja neotamia . Mutta kannattaa tietää, että näiden lisäaineiden tutkimuksesta ei ole kulunut riittävästi aikaa niiden kokonaisvaikutuksen määrittämiseksi kehoon.

    Siksi lääkärit eivät suosittele synteettisten korvikkeiden käyttöä raskauden ja imetyksen aikana.
    Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt

    tulosten mukaan useiden tutkimusten synteettisten makeutusaineiden todettiin seuraavaa:

    • aspartaami – karsinogeeninen, aiheuttaa ruokamyrkytyksen, masennus, päänsärky, sydämentykytys, ja lihavuus. Sitä ei voida käyttää potilaan kanssa, jolla on fenyyliketonuria.
    • sakkariini – on syöpää aiheuttavien aineiden aiheuttaja, joka aiheuttaa syöpätaudin ja vahingoittaa mahalaukkua.
    • – koostumuksessaan on myrkyllinen tekijä, joten sitä pidetään kehon haitaksi.
    • syklamaatti – auttaa vähentämään painoa, mutta voi aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa. Raskaana olevia ja imettäviä naisia ​​ei voi ottaa.
    • taumatiini – voi vaikuttaa hormonaaliseen tasapainoon.

    makeutusaineena – ovatko ne ovat vaarattomia: Hälventää myytit

    Nämä korvikkeet voi hyödyttää mies, vaikka kalorien ei myöntää tavallista sokeria . Ne ovat ruumiin imeytyneet kokonaan ja kyllästyneet energiaa. Niitä voidaan käyttää myös diabetes mellituksen kanssa.
    Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt
    fruktoosi, sorbitoli, ksylitoli, stevia – nämä ovat suosituimmat nimet luonnollisia makeutusaineita markkinoilla. Muuten kaikki tunnetut hunajat ovat luonnollisia makeutusaineita, mutta niitä ei voida käyttää kaikissa diabeteksen muodoissa.

    • Fruktoosi on sallittu diabeetikoille ja suuren makeuden ansiosta se vähentää sokerin määrää. Suurilla annoksilla voi olla sydämen vajaatoimintaa ja lihavuutta.
    • Sorbitoli – on mukana rowan ja aprikoosit. Auttaa vatsaan ja pitää hyödyllisiä aineita. Päivittäisen annoksen jatkuva käyttö ja ylitys voivat johtaa maha-suolikanavan häiriöihin ja liikalihavuuteen.
    • Xylitol – saa diabeetikoita, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa hampaiden tilaa. Suurilla annoksilla voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
    • Stevia – sopii ruokavaliolle, jonka tavoitteena on menettää paino. Voidaan käyttää diabeteksen kanssa.

    Onko ruokavaliossa sokeri korvike, onko sokerin korvike laihtunut?

    Jos puhumme synteettisistä makeutusaineista , niin varmasti – ei auta.He vain herättävät hypoglykemiaa ja luovat nälän tunteen .
    Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt
    että kaloriton makeutusaine “sekoittaa” ihmisaivojen ajamaan hänet “makea signaali» tarvetta erittää insuliinia polttaa tämän sokerin, mikä insuliinin veren nousee , ja taso sokeri laskee nopeasti. Tämä on diabeteksen makeutusaineiden hyöty, mutta ei terveelle henkilölle.

    Jos seuraava ateria odotettu hiilihydraatit eivät vieläkään vatsaan, niin on niiden intensiivinen käsittely . Tällöin vapautuu glukoosi, joka on tallennettu rasvaan “varaukseksi “.

    Samalla luonnollisia makeutusaineita (ksylitoli, sorbitoli ja fruktoosi), vastoin yleistä uskomusta, ovat erittäin runsaasti energiaa ja täysin tehoton ruokavaliossa.

    Siksi ruokavaliota laihtuminen on parempi käyttää low-kalori stevia , joka on 30 kertaa sweeter kuin sokeri ja ei ole haitallisia aineita. Steviaa voidaan kasvattaa kotona, kuten talon kukkia tai ostaa valmiita stevia-valmisteita apteekissa.
    Sokerin korvikkeet - keinotekoisten ja luonnollisten makeutusaineiden haitat ja hyödyt

Leave a Reply