Selkäkipu raskauden aikana

Selkäkipu raskauden aikana

Sisältö:

  • Syitä selkäkipu raskaana
  • Miten selvitä alaselän kipu raskauden
  • Jos kipua alaselässä alkuraskauden
  • Jos raskaana selkäkipu lähellä ristin
  • Mitä tuotteita vahvistaa alaselkä

Noin puolet naisista valittaa selkäkipu raskauden aikana. Yleensä epämukavuutta ilmenee viidennen kuukauden aikana ja se kulkee kokonaan synnytyksen jälkeen. Kun naisen kehon massan muutos, joka liittyy sikiön kasvuun, painopiste siirtyy jonkin verran. Raskaana, jotta pystysuora asento pysyisi helpommin liikutettaessa, sinun on kallistettava hieman alaselkässä. Selkäkipu on huomattavaa kuormitusta, alkaa satuttaa. Kipu esiintyy takana, lantion, usein jalassa. Useimmiten tämä tapahtuu pitkän kävelyn jälkeen, pitkä oleskelu pysyvässä asennossa.

syitä selkäkipu raskaana olevilla

Selkäkipu raskauden aikana

Jos alkaa särkeä lantion, vatsan ja reidet edestä, kivun syy on pehmeneminen nivelsiteiden vaikutuksen alaisena hormonin relaxin . Se tuottaa munasarjat ja istukka. Vaikutuksesta relaxin ja muut naaras sukupuolihormonit ruston ja nivelside turvota, entistä löysä, luun nivelet toisistaan, ja niiden välinen etäisyys on täytetty nestemäisten, jolloin liikkuvuus lantion kasvaa.

Lantion luiden kipu ei saisi olla vahva. Kun kyseessä on vaikea kipu liittyy heikentynyt kävelyä, se voi olla oire simfizopatii – sairaus, johon liittyy liiallista lieventämistä Häpyliitokseen .

Yleinen syy, että lantio sattuu raskauden aikana, voi olla munuaiskiviä . Yleensä kipu on äkillinen, virtsaaminen on heikentynyt. Munuaalikolikot johtuvat kiven kulkeutumisesta virtsa-aineesta, se traumaisee limakalvolle.

Aivolisäkkeen lopettamiseksi raskaana oleville naisille määrätään särkylääkkeitä sekä lääkkeitä, jotka poistavat lihaskramaksin. Epäselvän diagnoosin tapauk- sessa on ensin määritettävä kivityypin tyyppi. Munuaiskiviä hoidetaan ruokavaliolla, perinteisillä huumeilla tai kansanlääkkeillä.

Toinen syy kipua, joka ilmenee alaselkässä ja liittyy munuaissairauteen, on pyelonefriitti . Tytöt ja nuoret naiset kärsivät tästä tartuntataudista 5-6 kertaa useammin kuin pojat ja miehet. Syy tulehdus on suoliston tai Pseudomonas aeruginosa , enterokokit, stafylokokit . Näin ollen, jos raskaus lantion kipua, kuumetta, turpoamista, ominaisuuksia muuttamalla virtsan – se samenee, heikkenee sen koostumus osoitti, että määritys – se on ominaisuuksia pyelonefriitti.

jotta ei loukkaantunut nivelet ja luut, varsinkin kun kyseessä on tietyn patologian muskuloskeletaalisysteemin – osteochondrosis , selkärangan kaarevuus – on hyödyllistä vahvistaa selkälihaksia.

Selkäkivun ehkäisy ennen raskautta on hyödyllistä uida. Harjoitukset rentoutuvat selkärankaan ja tekevät samalla selkärangan lihakset voimakkaiksi.

Miten käsitellä alaselän kipu raskauden

Selkäkipu raskauden aikana

Jos selkäkipu lannerangassa ja aiheuttaa epämukavuutta tai että patologia tuki- ja liikuntaelimistön, kuullen lääkärisi, voit alkaa käyttää synnytysaine . Se on erityisen välttämätöntä, jos tulevan äidin työ liittyy pitkäkestoiseen seisomaan asentoon ja pitkään kävelyyn.

Jos lantion tai taaksepäin satuttaa aika pahasti, lääkärin määräämä voi tehdä hieronta vasemmalle lihasspasmit, aiheuttaen kipua. Liikkeiden on oltava miellyttävää, kun taas on hyödyllistä hierovat selkäsi ja jalkasi. Jalkahierontaan voi käyttää erityistä hierontataa tai palloa. Riittää viiden minuutin rentouttavaan hoitoon. Samaan aikaan tunteiden pitäisi olla mukavia.

Kun lopettaa kipeä alaselässä, palauttaa liikkuvuutta selkää ja selkärankaa on hyödyllistä tehdä päivittäistä liikuntaa ohjelmaa terapeuttisia harjoituksia raskaana oleville naisille, suositteli lääkäri.

Joka tapauksessa paitsi raskauden aikana, jolloin alaselkä sattuu, koska lisääntynyt kuormitus liikuntaelimistöä on välttämätöntä säästää selkää, yritä ladata sitä pienempiä:

  • istuu tuolilla, muista luottaa takana;
  • sijaan torso kun haluat hakemaan jotain lattialta, yrittää pitää selkä pystyssä ja taivuta jalat, siirtämällä niihin maksimikuorma;
  • valitse alhaisella kantapäällä olevat kengät, jotka korjaavat jalka hyvin;
  • nukkua ortopediseen patjaan, mieluiten ottamalla selkä ja selkä.

Jos kipu alemman takaisin raskauden alkuvaiheessa

Selkäkipu raskauden aikana

Jos vyötärön vetää, kipeä paisti, on olemassa tietty todennäköisyys keskenmenon. Se voi vahingoittaa alempaa vatsaan, usein haluat virtsata. Kipu voi esiintyä fyysisen rasituksen jälkeen hermostuneiden ylikuormittumisen seurauksena.

On syytä makuulla. Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin, käytä rauhoittavaa – Corvalol tai Extract valerian. Spasmin eliminoimiseksi No-Shpa on hyödyllinen.

Jos lantio sattuu usein tai pysyvästi, on tarpeen määrittää kohtuun sävy. Diagnoosi suoritetaan ultraäänellä.

Jos kohonneita sävyjä esiintyy, lääkäri määrää lääkkeen, joka poistaa spasmin – esimerkiksi No-Shpu . On myös hyödyllistä jatkaa rauhoittavia vaikutuksia.

Joskus varhaisvaiheessa lääkäri määrää hormonihoitoa – Dufaston tai Utrozhestan . Myöhemmin lääkärille voidaan määrätä muita lääkkeitä, jotka vähentävät kohdun limakalvon toimintaa.

Jos raskaana selkäkipu lähellä ristiluun

Selkäkipu raskauden aikana

Riittävän suurella todennäköisyydellä ennenaikaisen syntymän raskauden loppuvaiheessa usein kipeä lähellä takaisin, ristiluun. Tyypillisiä tunteita ovat yleensä vatsan kiristyminen, kun taas kohdun kantoja.

Jos kipu ilmaantuu tiettyinä ajanjaksoina, muistuttaa “todellista” taistelua, sinun täytyy aina nähdä lääkäri. Tulosten mukaan ultraäänen ja CTG – sikiön arviointia rekisteröitymällä hänen sykemittauksissa ja aktiivisuus johtuu kohdun supistelua ja ulkoisten ärsykkeiden – hoito on määrätty, suurin kohdun supistelua. Pääsääntöisesti sinun on mentävä sairaalaan.

vatsa ja ristiluun voi sovittaa lievään esiintyminen ns vääriä supistukset ( supistukset Braxton-Hicks ). Vääriä juttuja tapahtuu yleensä viime kuussa. Nuoren äidin organismi suorittaa viimeiset tarkistukset ennen todellisen syntymän alkamista. Nämä supistukset ovat epäsäännöllisiä, niiden intensiteetti ja kesto pysyvät vakaina.

Mitä tuotteita vahvistaa alaselän

Selkäkipu raskauden aikana

raskauteen vähemmän sairaita vyötärö, terveellistä ruokaa, runsaasti kalsiumia. Ensinnäkin maitotuotteet , kala , yrtit , pähkinät .

On parempi istua kalsiumin ruokavalioon ennen raskautta. On hyödyllistä juoda 1-2 lasillista maitoa joka päivä, enemmän juustoa ja raejuustoa. Maitotuotteet ovat hyödyllisiä. Ja myös vihanneksia, erityisesti juuriksia ja papuja .

Kalsiumin imeytymisen parantamiseksi sinun täytyy käydä kadulla useammin. Erityisen hyödyllinen ei ole niin paljon ulkona, vaikka säännölliset kävelyretket ovat tarpeen, myös vyötärön terveydelle, mutta riittävä määrä auringonvaloa. Auringonvalon vaikutuksesta kehossa tuottaa D-vitamiinia, ilman että kalsium imeytyy paljon huonompi.

Koska hyötyosuus kalsiumglukonaatti vain 4%, lisäksi sen käyttö lisää munuaiskivien riskiä, ​​on parempi käyttää tehokkaammin lähteinä mikroravinteiden.Voit

raskauden aikana ei sattunut vyötäröä, kalsiumia, joka vahvistaa luita, ulos kuori kovaksi keitettyä kananmunaa, poistamisen jälkeen teipit. Suorita polttaminen paistinpannulla ja sitten jauhaa kahvimyllyssä. Saatu munajauhe lisätään elintarvikkeeseen.

Yksittäinen annos – puoli grammaa, teelusikallisen kärkeen. Verrattuna kalsiumglukonaattiin tuloksena oleva jauhe sisältää kymmenen kertaa helpommin sulavaa kalsiumia. Raskauden

loin kivun tapauksessa pula magnesiumin , tarvitaan optimaalista kalsiumin aineenvaihduntaan. Jos mikroravinteita ei toimiteta tarpeeksi ravinnolla, kalsiumin saanti ei onnistu. Lisäksi magnesiumin puute on yleinen syy keskenmenon tai ennenaikaiseen syntymään .

Magnesium vahvistaa rasitusvastusta organismin, on rauhoittava vaikutus, eliminoi kouristukset sileän lihaksen mahan , sappirakon , suoli, mikä on erityisen tärkeää raskauden aikana. Riittävä magnesiumin saanti normalisoi sapen erittymistä ja estää ummetusta.

allekirjoittaa magnesiumin puutos ovat:

  • usein jalkojen kouristukset, edullisesti vasikka tai jalka;
  • sappihäiriön dyskinesia;
  • sydämen rytmihäiriöt;
  • kohonnut verenpaine.

Magnesium sisältämän jauhoja, täysjyvä , Phoenicia , luumut , banaanit , pähkinät , kuivattuja aprikooseja , kurpitsansiemeniä , tilli , persilja muita vihreys, palkokasvit – pavut ja herneet , merilevää , sitruunat .

Mikroelementit huonosti imeytyvät diureetteja tai estrogeeneja käytettäessä.

Leave a Reply