Miten päästä eroon vakavasta kipu kuukautisten aikana – 10 parasta reseptiä lievittää kipua kuukautisten kanssa

Miksi kuukausittain vatsakipu – pääsyistä kipu kuukautisten aikana

tahansa nainen (muutamaa poikkeusta lukuunottamatta) kokemus ennen tai kuukautisten aikana vähintään epämukavuutta. Tärkein kantelu on vatsakipu.

miksi tämä tapahtuu?

Ensinnäkin ei paniikkia : jos ei ole liittynyt “signaali” ja kuukautisten eivät päästä pois kaavailtu lääkäreiden, sitten mitään hätää. Luonnollinen fysiologinen prosessi (kuukausittain jakaminen hylkääminen ja sisäkerroksen kohtu, joka pienenee, mikä aiheuttaa kipua) ei vaadi välitöntä käynti lääkärin.

on kivuliaat kuukautiset on nimi – algomenorrhea :

• Ensisijainen algomenorrhea . Lisääntynyt sopistusaktiivisuutta Myometriumin kudoksen hormonit ja, sen seurauksena, kouristelua ja kouristukset verisuonia. Se on tyypillistä 16-25-vuotiaille naisille. Oireiden voidaan tunnistaa pahoinvointia, päänsärkyä, järkyttää hänen johdolla ja arkuutta alavatsan päivän tai kaksi ennen kuukautisia ja kahden ensimmäisen päivän kuukautiset. Lantion elimissä ei ole poikkeamia. Yleensä ruoansulatuskanavan taso laskee synnytyksen jälkeen ja iän myötä.
• Toissijainen algodismenorrhea . Tällöin olemassa mitään lantion patologian, ja kipu on oire kohdun anatomisia muutoksia.

mukaan aiheuttaa kivuliaat kuukautiset (dysmenorrea), jotka eivät liity tauteihin ja naisen sukuelimiin ovat:

• epätasapaino sukupuolihormonien (progesteroni, edistää vähentäminen kohtu, ja prostaglandiini ylimäärä mikä lisää kohdun lihasten supistumisvoimaa), kilpirauhan liiallinen aktiivisuus.
• Intrauterin laite ja muut ehkäisyvälineet.
• Korkea herkkyys kehon muutoksille.
• Virheellisesti sijoitettu kohtu.
• Hermojärjestelmän excitability.
• kivun seurauksena synnytyksen tai abortin .
• Oikean liikunnan puuttuminen.
• perinnöllisyys. Kalsium- tai magnesiumvajaus.
• Virheellinen ruoka. Lue myös: Oikean ravitsemuksen perusteet naisten terveydelle ja kauneudelle.

Jos kipu kuukautisten ovat lyhytkestoisia, kipu toleranssitason, ja päivittäinen toiminta ei tarvitse lykätä – niin kaikki on hyvin, ja ole syytä paniikkiin .

10 parasta reseptejä – miten päästä eroon kipu kuukautisten aikana

alentaa kivun kuukautisten aikana (ilman vakavia naisten terveysongelmia) avulla perinteistä kansanmusiikkia menetelmin:

1. Kuiva lämpö, ​​hieronta ja valtion levätä
   Lämpö auttaa rentoutumaan kohtu ja vähentää voimaa sen supistukset, kevyt hieronta vatsan (tiukasti myötäpäivään) rentouttaa lihaksia.
   
2. kipulääke
   1-2 tablettia shpy lievittää kramppeja. Voimakas kipu, ibuprofeeni, spasmalgoni tai ketonaalinen voi auttaa. Kivun aiheuttama ylikiihottumisen hermoston (. Stressi), voi auttaa yksinkertainen rauhoittavien – jopa tavallista Valerian.
3. Oraaliset ehkäisyvalmisteet
   synty pillereitä sisältävät hormoneja, jotka edistävät normalisointi hormonaalisia tasoja.Tällaiset tabletit ovat erittäin tehokkaita poistamaan vatsakipu ja muut “vaikutukset” kuukautiset. Tietenkään ei pidä ottaa naispotilasta kuulematta.
   
4. Liikunta
   Tietenkään kyse ei ole iskukuormituksia ja lisäksi ei ole harjoitus lehdistössä, mutta rinteisiin, kehon kierto, kevyt venyttely pitäisi olla kunnossa. Pilates ja jooga, rakennusurakan lihastonukseen, on myös erinomainen lääke kipua.
5. pakkauksissa ja kylpyammeet
   Esimerkiksi, kylpyamme merisuola (ottaa ennen ja jälkeen kuukautisten varten 15-20 minuuttia päivässä). istumakylpyjä ovat myös sopivia (kontrasti) ja kuukautisten alkamiseen ja pakkaa – kuukautisten aikana. Kylvyn tai kontrastisuihkun jälkeen sinun tulee pukeutua lämpimästi ja makaamaan vähintään tunnin ajan.
6. Kasviperäisiä teelaatuja, decoctions
   Tällaisia ​​aineita ovat kamomilla ja piparminttu teetä (voit lisätä hunajaa), persilja tai suolaheinä, kivennäisvettä, pietaryrtti, tammenterhoja, mansikat, väinönputki jne
   
7. Hieronta
   Lannerangan hieronta auttaa poistamaan kouristukset. Se on toivottavaa jonkun apua, vaikka voit tehdä sen itse. Kaksi sukat laittaa tennispallo valhe selässään että pallot olivat tasolla alemman kylkiluun kummallakin puolella selkärangan. Työnnä ne varovasti takaisin ja heiluttakaa pallot kevyesti lihaksilla.
8. eteeriset öljyt
   Ennen kuukausittain ja ensimmäisinä päivinä voit hieroa seoksella öljyjen oka alueella, ja myös alavatsan. Koostumus: Hypericum öljy (50 ml), meirami (5 kap.), Sage (4 kap.), Siankärsämö (5 kap.). Hiero useita kertoja päivässä. Tee allergiatesti ennen leikkausta, jolloin seos levitetään hieman, esimerkiksi kyynärpäät. Kutina tai punoitus on merkki allergiasta.
9. Uinti
   Käytännöllisin ja vähiten traumaattinen tapa lievittää kipua. Tärkeimmät edut ovat endorfiinien eristäminen (luonnollinen anesteetti), lihaksen rentoutuminen.
10. Kylmä mahassa
    “Pysäytä” kipu – yksi tehokkaimmista menetelmistä. Vatsassa pitäisi laittaa paketti jään (vain pyyhe ja päälle vaatteita!) 15 minuuttia, ei enää.
    

osalta kivun ehkäisy ennen kuukautisten aikana, muista käyttöä korkean kalsiumpitoisuuden elintarvikkeita (vähärasvaisia ​​maitotuotteita), tallenna Activity (tämä koskee myös sukupuoleen – orgasmi määrää vähennetään epämukavuutta) minimoitiin ruokavalio mausteinen, mausteinen ja kahvia, luopumaan tupakoinnista ja alkoholin, eikä supersiistin ja välttää stressiä .

Milloin minun pitäisi nähdä kipua kuukautisten aikana?

valpas ja käydä gynekologin pitäisi olla, jos …

• Kipu muuttuu normaaliin elämään (sinun täytyy ottaa vapaapäivän ja pysyä sängyssä).
• Vaikea kipu kestää yli 2 päivää. Pahoinvointi, ripuli, päänsärky aiheuttaa kipua.
• Runsas verenvuoto liittyy veritulppien vapauttamiseen ja kestää yli 1-2 päivää.
• Vahvat kivut ovat läsnä myös suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden käytön yhteydessä.
• Vahvat kivut (keski-ikäisille naisille) ilmestyi aivan äskettäin. Ibuprofeeni, mutta kylpylä, kipulääkkeet eivät auta.
• Allocations ovat runsaammin kuin ennen (tiivisteet kestävät 1-2 tuntia).
• Sykli oli rikki ja ruumiin paino laski. Nämä oireet voivat viitata vakavien syiden hoitoon. Näihin kuuluu yleensä:
  1. Endometrioosi (kipeä tai kouristelua omistautumista peräsuolessa jakson aikana).
  2. Myoma, fibroma, polyypit tai kohdun syöpä.
  3. suonikohjuja.
  4. Anomaliot kohtuun.
  5. Von Willebrandin tauti.
  6. Verihiutaleiden vajaus veressä.
  7. Tulehdus urogenitaalisessa järjestelmässä.

  Kohdun poistamiseen kuukautisten aikana käytetään usein luonnollisia, ei-hormonaalisia lääkkeitä, kuten Menalginia. Se vähentää kipu-oireyhtymää, voimakkuutta, kuukautisten kestoa ja poistaa psykoemotionaalisen ylivarren. Pääsy Menalgina “kriittisissä päivissä” vähentää tarvetta käyttää NSAID-lääkkeitä, jotka vaikuttavat haitallisesti ruoansulatuskanavaan. Kun taipumus kivulias kuukauteen aloittaa lääkkeen ottamista suositellaan ensimmäisen kuukautiskierroksen aattona. Menalginilla on monimutkainen vaikutus: analgeettinen, spasmolyyttinen, rauhoittava ja dekongestanttinen.

  Missään tapauksessa sinun ei tarvitse kärsiä ja kärsiä kovaa kipua! Jos olet huolestunut sairaudestasi – heti ota yhteys lääkäriin . Vakiotutkimus rauhoittaa sinua tai auttaa ajoissa aloittamaan hoidon, joka joka tapauksessa hyödyttää.