Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin

Negatiiviset ajatukset eivät vain pilaa elämämme ja joutui kärsimään, kun tarvitset täydellä voimalla nauttia elämästä – ne pystyvät täysin knock meidät ulos ahdingosta, ja niin tilanne selviytymään omillaan ei yksinkertaisesti toimi.

Jos olet tullut ymmärtämään, että aikaa virittäytyä positiivinen ja näyttää näitä “torakat” pään, se merkitsee – on aika toimia.

Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin

artikkelin sisältöä:

  • Miksi eroon pahoja ajatuksia?
  • Miten luoda pohjaa menestykselle ja positiivisten

Eroon pahoja ajatuksia on välttämätöntä yrityksen menestystä elämässä

Negatiiviset ajatukset ovat kuin lepotilassa tulivuoria päähän. Meillä on tiukka ote kokemuksia, vaalia niitä, korjaamme pelkoja ja fantasioita, jotka sen seurauksena, johtaa voimakas stressi , ja hermosto romahtaa kuin korttitalo. Ja hänen takanaan – fyysistä terveyttä ja kaikkea elämää , koska useimmat sairaudet ja onnettomuudet alkaa stressiä.

Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin

Miksi on niin tärkeää päästä eroon negatiivisuus omassa päässäsi?

  • negatiivisia ajatuksia – se on turha ajatella , estää oikea käyttäytyminen.
  • Negatiiviset ajatukset voivat toteutua. enemmän pelkäämme, sitä suurempi on riski materialization pelkoa.
  • Negatiiviset ajatukset – on kuin hammassärky päähäni . Aluksi – vain satunnaisesti, lyhyesti sanottuna “kello”, jossa aika – sitäkin voimakkaampi ja vahvempi. Ja sitten – “flux”, joka voi murtua odottamattoman hetkellä ja odottamattomaan suuntaan. Näin ollen, on tärkeää “laittaa tiivisteet” tai “poistaa juuret.”
  • Jos negatiiviset ajatukset täysin poista positiivinen, ihmiset masentunut , josta toisinaan hän ei kyennyt tuomaan jopa hyvä psykologi. Todellinen motiivit ahdistus tunnetaan vain “potilas”, ja itsetutkiskelua varten “hoito” tehokkaammin kuin ulkopuolista apua.
  • Negatiiviset ajatukset voi vain johtaa vakavaan masennukseen, mutta myös psykiatrisen klinikan . Kaikki ei näissä sairaaloissa – täysin pakkomielle, hullu tai Napoleon. Suurin osa potilaista – ihmisiä eri mielenterveyden häiriöt, vihki kielteiset ajatukset, mania ja fobia.

Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin

Miten päästä eroon pahoja ajatuksia ja virittää itsensä positiiviseen – neuvonta onnistunut ihmiset

tapa hillitä niiden pelot ja huolet – meri. Jokainen löytää sen kaikkein yksinkertainen ja kivuton. Mutta on niitä, jotka eivät pääse ulos “noidankehä”.

Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin

mitä asiantuntijat neuvovat päästä eroon huonoista pakkomielteet?

    • Ensinnäkin ymmärtää lähde huolet. Mikä sinua vaivaa? Ota arkki, kirjoittamaan pelkoja ja ahdistusta. Huomaa – jos ne ovat perusteettomia? Ja mitä itse voit tehdä päästä eroon pelkonsa?
    • Älä yritä tukahduttaa negatiiviset ajatukset tai paeta sitä. Ensinnäkin on todennäköisesti onnistu. Toiseksi se on merkityksetöntä – kertynyt ongelmat alitajuntaan joista sitten lakaista teille hetken kuluttua.
    • Opi askel taaksepäin, sivuuttaa negatiivisia ajatuksia. kamppailevat omassa mielessään on hyödytön, mutta “temppu” hänen pystyt. Lähes koputtaa sinua pää ei ole hyvä idea – vain vaihtaa heidän huomionsa. Kaikesta (tv, musiikki, soittaa kaverille, työ jne) – vain vaihtaa eri neronleimaus. Ajan siitä tulee hyvä tapa, ja kaikki huolestuttavia ajatuksen hävitettävä kuin “vieras esine.” Automaattisesti.
    • vaikeinta käsitellä sisäisiä ristiriitoja. Aikana, jolloin sinun täytyy tehdä päätös, alamme kiire nurkkia ja kätkö hänen mieleensä, toivoen löytävänsä oikealla tavalla. Tämän seurauksena vyaznem yksityiskohtaisesti etuja ja haittoja, esteitä ja ongelmia hypoteettinen valinta. Pelko – päätös – antaa hälytyksen, joka ei nuku öisin. Mitä minun pitäisi tehdä? Ensimmäinen vaihtoehto – luopua valinnanvaraa ja mennä toiseen suuntaan.Toinen vaihtoehto on tehdä lähimmästä päätöksestä, ei väliä mitä. Vaikka tämä päätös osoittautuu vääriksi, se on vain elämänkokemusta.
    • Muista: kaikki, mitä meille tapahtuu tällä maapallolla on tilapäistä. Kuukauden tai vuoden kuluttua et muista edes huolta. Ja on mahdotonta vakuuttaa itseäsi kaikista virheistä ja putoamisista, kaikkialla, joka antaa orgaanisia, pelastaa ja lämmittää kaikkia, tulla kaikkien hyväksi. “Ikuisuuden näkökulmasta” jokin ongelma, muu kuin ihmiselämä ja puhdas omatunto – on vähäpätöinen.
    • Kun teet mitään päätöstä, älä etsi huonoja haasteita ammattilaisille!
    • Usein masennuksen syy on syyllisyyden tunne. On aikoja, jolloin tämä tunne on niin suuri, että on mahdotonta käsitellä niitä – miehen vuosia katumusta menettää kiinnostuksensa elämään, piilossa kuoren hänen ajatuksiaan. Jos sinulla on tilaisuus muuttaa tilannetta – muuta. Vaikka sinun täytyy “astua kurkkusi” tähän. Toimi on joka tapauksessa parempi kuin toimettomuus. Tunne syyllisyys on häntä, joka vetää sinua loputtomiin, kunnes katkaiset sen. Jos tilanteesta ei ole mahdollista muuttaa – nöyryydy siihen.
    • Opettele antamaan anteeksi muille ja itsellesi. Anteeksianto on avaintekijä vapaudelle ajatuksissasi. Lue myös: Miten opit anteeksi rikoksiin?
    • Älä ota huomioon mahdollisten tapahtumien kauhistuttavia skenaarioita. Nämä monet syntiä – ei, ei, kyllä ​​on pääni kuva mahdollisen ongelman tuloksesta. “Olen realistinen”, jotkut sanovat, mikä merkitsee epäonnistumisen tai epäonnistumisen väistämätöntä. Mitään tällaista ei ole realismia pessimismin kanssa. Realismi on järkevä arvio todellisuudesta, pessimismi ajattelee pahimpien skenaarioiden näkökulmasta. Ole optimistinen ja “omat johtajasi” – houkuttelevat positiivisia, ei ongelmia ja epäonnistumisia.
    • Pudota kaikki toiminnot, jotka eivät tuota sinulle iloa. Puhe, tietenkin, ei ole ainoa perheen ainoan perheenjohtajan työ. Vaikka työ, haluttaessa ja sitkeyttä, voit muuttaa – vaikka se ei tuota toivottuja tuloja, siitä tulee uusi kokemus ja uudet vaikutelmat. Ja uudet näyttökerrat ovat parasta hoitoa negatiivisille ajatuksille. Etsi mielenkiintoiset harrastukset, harjoittaa mitä elinikäinen unelma -. Tanssi, savimuotoilun, maalaus, matkailu, jne
    • ei rajoitu niiden negatiivisia ajatuksia , älä anna heidän johtaa teitä – muuttaa elämäsi, muuttaa itseäsi, muuttaa sosiaalista ympyrää. Surround itseäsi myönteisiä kaikkialla -. Positiivinen asioita ja kirjoja positiivisia ihmisiä, valokuvia jne
    • Älä lue negatiivisia uutisia , ei katsella kauhuelokuvia ja jännitystä, eivät etsi negatiivista toisissa, tekoja, sanomalehdissä ja televisiossa. Säädä itsesi “hyvää ja kevyttä” aaltoon. Kaikki riippuu toiveestasi.
    • Jos mukavaksi pesuallas yksin niiden negatiivisia ajatuksia, ja mikä tahansa positiivinen aiheuttaa voit narista hampaiden ja halu ryömiä hänen kuori vielä syvempään – niin, se on – trumpetti. Tästä ehdosta – yksi askel ennen psyyken hajoamista. Kiireellisesti vaipu valoon, ihmisiin ja muokkaat radikaalisti elämääsi. Olet yllättynyt, mutta elämä on kaunista!
    • Lopeta valittaa elämästä. Ystävät, sukulaiset, puoliso, työtoverit jne. Kaikki valitukset ovat tabuja.
    • Pysäytä yleistynyt ja liioiteltu. Jos lääkäri osoittautui “pahaksi henkilölle” – tämä ei tarkoita sitä, että lääkäreiden keskuudessa ei ollut normaaleja ihmisiä. Jos mies on mennyt toiseen, tämä ei tarkoita sitä, että “kaikki miehet ovat hänen …”. Kaikki virhe tai epäonnistuminen on erityinen tapaus, kokemus ja tulevaisuuden oppitunti. Ja mitään muuta.
    • Älä yritä katsoa muiden ihmisten toimia ja sanoja enemmän kuin mitä kerrottiin tai näytetty. Riskit nousta esiin jotain, joka ei ole näkyvissä.
    • Löydä ihanteellinen tapa rentoutua ja tehdä siitä hyvä tapa. Esimerkiksi lähetä lapset lauantaina isoäidille ja kahvia hukuttamaan nojatuolin hyvästä komediasta tai mielenkiintoisesta kirjasta.Tai ostaa tilauksen altaalta (kaikki tietävät – vesi on erinomainen masennuslääke). Tai mene ampumakalenteriin, elokuvateatteriin, teattereihin, ulos kaupungista jne. Lue myös: Positiiviset salaisuudet – kuinka tulla positiivisemmaksi henkilöksi?
    • Älä ota enempää kuin voit itse kantaa. Jos et pysty tekemään tilausta omasta – ei tarvitse veloittaa sitä (lupaama palkkio voi maksaa sinulle terveyttä). Jos puoliso kieltäytyy avustamaan talon ympärillä, ja sinulla on kielesi olkapäähän töiden jälkeen – saat päivälliselle sardiiniä. Opi rakastamaan itseäsi!
    • kyllästynyt pettymyksistä? Luuletko, että koko maailma ei ole sama sinua vastaan? Se on kaukana maailmasta, se on sinussa. Älä odota, että kaikki noudattavat sääntöjasi ja periaatteitasi. Jokaisella on omat ideansa – miten elää, mitä sanoa, kuinka myöhään voi olla, jne. Ole lempeä ihmisille.

Miten päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja sopeutumaan myönteisiin ja onnistuneisiin
Opi hallitsemaan mieltäsi, etsi valkoista mustaa ja hymyile . Olet hyvin hymyilevä!

Jos pidit artikkelistamme ja olet ajatellut tästä, jaa se meille. Meille on hyvin tärkeää tietää mielipiteesi!

Leave a Reply