Miten päästä eroon alemmuuskompleksista 12 yksinkertaisessa vaiheessa – pelottava ohje

Miten päästä eroon alemmuuskompleksista 12 yksinkertaisessa vaiheessa - pelottava ohje Mitkä ovat komplekseja? Ensinnäkin nämä ovat ajatuksiamme, jotka ovat toimien ja toimien rajoituksia. Siihen asti, kunnes tämä rajoitin on “sisällytetty” päähän, emme pysty tekemään tiettyjä toimia, minkä seurauksena kärsimme omasta voimattomuudestamme. Kompleksien syyt ovat väärässä vanhempainkoulutuksessa, loukkauksissa, asetetuissa “standardeissa”, epäonnistumisissa, ulkonäön puutteissa jne.

Kuinka käsitellä näitä “torakoita” päässämme?


Hanki kompleksit ikuisesti!

  1. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä – mikä on ongelman juuri. Sinun ei tarvitse valehdella itseäsi. Me rehellisesti ja avoimesti myönnämme itsellemme – “minun ongelmani on …” (käyrät sukkahousut, pappi, joka ei pidä Jennifer Lopezia, nenän perunoita, änkytystä, yleisön pelkoa jne.). Ongelman tunnistaminen ja sen ymmärtäminen on ensimmäinen askel menestykseen.
  2. Onko luettelo ongelmista koottu? Aloitamme analyysin “rasva” -kompleksista. “Minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua ruma olento, ja he kuiskaavat selkäni takana.” Avainsana on “se näyttää”. Ei riitä, että kenelle se tuntuu. Se on yksi asia, kun jokainen sekunti ilmestyy sinulle ja kertoo sinulle niskasta ja aivan toisen, kun “ajattelet sitä”. Älä sekoita todellisuutta omien spekulaatioiden kanssa.
  3. Seuraava askel on selvittää, miksi tämä kompleksi herättää sinusta tuntuvia tunteita ja pelkoja. Mikä tahansa monimutkainen, yleensä, on seurausta pelosta. Se, että joku nauraa, että he eivät rakasta, etteivät he pääse ihanteelle jne. Ja tämä tarkoittaa, että ennen kaikkea sinun täytyy päästä eroon pelosta. Itsekkyys ja pofigismi – ei parhaita avustajia, mutta pieni itsekkyys ei loukkaa (älä liioittele sitä). Esimerkiksi pelkäät tutustua. Miksi? Koska voit hylätä, pilkata, jne. Ja pelätä? Itseluottamus ja huumorintaju tekevät ihmeitä! Tapaa kaikki riviin, kunnes itseluottamus saavuttaa halutun tason ja pelot eivät liuku aikaisemmin.
  4. Yritä muuttaa itsesi. Luuletko, että kaikki pelkosi pelkäävät? Osta linssi , vaihda hiuksesi, pieni meikki – ja kaikki jalat. Ei liian ohut vyötärö? Vaihda vaatekaappi. Vaatteiden tulee tyylikkäästi korostaa ihmisarvoa, eikä puututa puutteita. Pryshchiki kasvot? Varo kunnollista ravitsemusta ja ihonhoitoa. Etkö voi yhdistää kahta sanaa viestittäessäsi uusien ihmisten kanssa? Siirry erikoiskoulutukseen, kirjaudu teatteriustyöhön, taistele omalla kyynellisyydestänne (tai sinä tai hänestä sinä!).
  5. Lopeta ajattelu, että kaikki ympärilläsi tarkastelevat venyttimiäsi lonkkasi, syntymämerkit leukasiin, laskuverkot jaloissasi. Kyllä, ihmiset eivät välitä! Kukaan ei välitä – kuka sinä olet, mitä sinä olet ja miten olet. Tämä on valtava plus (ja miinus) modernia. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että sinulla ei ole painokiloa vatsasi. Katso ympärille. Lusit naiset eivät epäröi pukeutua yläosaan ja lyhyisiin hameisiin – he rakastavat itseään sellaisilla … Kyllä he vain rakastavat itseään, se on kaikki. Miehet eivät ole ujo heidän oluensa “puristinkuvoista” ja kaljuista paikoista (he eivät välitä ollenkaan). Mitä voimme sanoa lapsista – he vain nauttivat elämästä, eivät kärsivät sellaisista monimutkaisuuksista kuin ulkonäkö. Opi lapsilta! Riippuvat ulkopuolisten näkemysten ja muiden mielipiteiden – tämä on tapa masennus, sitten masentuneita, ja sitten … (emme edes puhuta siitä, et pääse siihen, eikö?).
  6. Älä yritä miellyttää kaikkia. Sinun pitäisi itseäsi ja pistää. No, vielä rakas toinen puoli. Loput antavat heidän mennä. Pidätkö miten näytät? Tämä on tärkein asia. Loput eivät kiinnosta sinua (nämä eivät ole sinun ongelmasi).
  7. Arvosta arvokkuuttasi ja älä puutu puutteisiin. Jos puutteita voidaan korjata – oikein. Voit päästä eroon sagging vatsasta kouluttamalla. Kauniin neliön voi piilottaa suorat korvat. Lisää itsellesi tuoreutta ja “herkkuja”, voit yksinkertaisesti vaihtaa hiustyyliasi, kuvasi ja työskennellä kosmetologin kanssa. Ja pelkäämään eroon, verkossa on paljon hyödyllisiä koulutuksia.Tee työtä itsellesi! Ja muista, että ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa.
  8. Älä odota, että keiju lentää ja vapauttaa sinut puutteista ja pelkostasi. Kannettavan kiven alla, kuten sanotaan … Jos komplekseesi alkoivat antaa sinulle epämukavuutta ja elämän ongelmia, sinun on päästävä eroon nopeasti. On selvää, että “mukavuus” -vyöhykkeellä on paljon rauhallisempi – voit kätkeä nojatuoliasi maton alla, katsella kyynelten dramauksia ja kyseenalaistaa kovalla kohtalolla. On paljon vaikeampaa ryhtyä toimiin, ja on mahdollista vain vahvoja ja vahvoja tahtoisia ihmisiä. Heikot jäävät edelleen “mukavuus” -vyöhykkeellä.
  9. On aika olla optimistinen! Whining, kärsimys, masennus – kaikki on jäljellä. Uudessa elämässä sinulla ei ole oikeutta happamaan kaivokseen ja mustia ajatuksia. Vain positiivinen! Kaikista etsiä myönteistä ja lisää itsetuntoa. Optimisti ei pelkää kaikkia komplekseja – hän ei yksinkertaisesti ole olemassa. Opi hallitsemaan tunteita. Smile huolimatta kaikesta. Poista kaikki ärsyttävät aineet, päästä eroon negatiivisista asioista, älä kommunikoi ihmisten kanssa, jotka johtavat sinut melankoliaan ja epätoivoon. Ympäröi itsesi kirkkailla ja iloisilla toverilla, osta positiivisia asioita, näe vain sellaisia ​​ja hauskoja elokuvia.
  10. Etsi asia, joka vie mieleesi enemmän kuin omat kompleksit. Ehkä olet aina halunnut tanssia? Tai avaa oma yritys? Tai istutus husky? Suosikkiaktiviteetti aina korvaa huonoja ajatuksia, pelkoja ja komplekseja – sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa ajatella niitä.
  11. Aloita rakastamaan itseäsi. Löydä aika vaeltaa tuoksuvaan kylpyyn, lukea hyvää kirjaa, istua kupillisella kahvi merellä (joki), rakentaa tyhmät runot tai piirtää toisen abstraktio “kesän” teemaan. Et voi elää aikataulussa, sinun on myös elettävä itsellesi.
  12. Älkää eksykö itseänne ja itsekriitistisesti. Kohtuullisissa rajoissa ne ovat jopa hyödyllisiä. Mutta itsekriittisyyden väärinkäyttö johtaa paitsi komplekseihin, myös neurasteniaan. Analysoi asenne itsellesi. Jos oma arvostelusi on tilaisuus parantaa itseään, niin kaikki on kunnossa. Jos syy kärsiä hiljaisuudessa – on aika tehdä jotain.

Muista, että talon ja pään torakat eivät ole viljeltyjä, vaan vetäytyä!

Leave a Reply