Miten normalisoida suolen työtä?

Miten normalisoida suolen työtä?

Sisältö:

  • Mistä syistä voi tulla kaatuu
  • Mikä olisi oikea ravinto
  • Miksi on tarpeen säännöllisesti puhdistaa suolistoa
  • Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
  • Koti purgation riittävän ravinnon

on selvää, että käyttö laadukkaita elintarvikkeita on positiivinen vaikutus hyvinvointiin ja terveyteen. Mutta jopa korkealaatuista ruokaa sinun täytyy sulattaa ja sulauttaa kehon käyttämään siinä ravintoaineita ja energiaa. Jos mahalaukussa tai suolistossa epäonnistuvat, muodostetaan puute vitamiineja, hivenaineita. On olemassa erilaisia ​​vaivoja – unettomuus, päänsärky, ihottuma, kroonisten tautien pahenemisesta. Tietäen kuinka normalisoida suolen toimintaa, voivat parantaa yleistä terveyttä ilman lääkkeitä.

Mistä syistä voi tulla kaatuu

syitä muodostumista löysät ulosteet, ummetus, ilmavaivat, närästys, raskaus vatsassa voi olla monia:

  • myrkytys heikkolaatuiset ruoat;
  • huonosti puhdistetun veden käyttö;
  • lisääntynyt patogeeninen suolen mikrofloora;
  • pitkäaikainen antibioottien käyttö, jolloin tappaminen, mukaan lukien hyödyllisiä mikro-organismeja, joka elin on oppinut elämään symbioosissa.

Tiheämmän ripulin oireita liittyy kuumetta, pahoinvointia ja oksentelua, harjoittaa itsetunnon. On välttämätöntä ottaa yhteys lääkäriin. Yksinkertaisissa tapauksissa, normalisoi suoliston toimintaa hallitsee omia.

Mikä olisi oikea ravinto

Miten normalisoida suolen työtä?

Jotkut hankkivat tapana pestä alas ruoan vettä, teetä, mehua. Joskus se on juurtunut niin tiukasti, että on itsestään selvänä juoda keittoa.

Itse neste, juominen aterian, pesee mahanesteessä. Organismin on tehtävä se uudelleen. Tämän seurauksena ruoansulatuskanavan työskentelee jatkuvasti maksimikuormalla, joka lopulta voi johtaa gastriitti.

ylimääräistä nestettä tarvitaan vain käytettäessä liian kuivamuonaa, joten se ei luoda kivi vatsassa ja sitten ei tarvitse huolehtia normalisoitumista suoliston.

Jotkut nimenomaan juo teetä aterian jälkeen ja 20 minuuttia ennen ateriaa. Tänä aikana, neste on veressä ja elimistössä on luonnollinen vesihuoltoon ruoansulatusta, tuottavat riittävästi mahanesteessä. Aterian jälkeen, parempi käyttää nestemäistä aikaisintaan tunnin.

Säännöllinen sisällyttäminen ruokavalioon välituotteet, sekä tuotteiden maustettu säilöntäaineita, laimennusaineita, hajotusaineita, makeutusaineita lisää merkittävästi taakkaa maksassa ja suolistossa.

on hankittava oikea ruokailutottumukset optimaalisesti kulutetaan tärkeä resurssi ruoansulatuskanavan, ilman liiallista alikuormituksen ja ylikuormitus.

ruoansulatuskanavan toimii optimaalisesti, jos otetaan tuoreita luonnontuotteita. Ne ovat paljon erilaisia ​​vitamiineja, entsyymejä. Lämpökäsittelyssä niiden määrä vähenee merkittävästi.

Miksi on tarpeen säännöllisesti puhdistaa suolistoa

Miten normalisoida suolen työtä?

Ei ole sattumaa, sanovat, että ihminen on mitä hän syö. Ja jos paikka, jossa sulavaa mitä hän syö pahasti saastunut eikä puhdistettu vuotta, odottaa erilaisia ​​sairauksia, ennenaikainen seniiliys.

Jos käytät sopimattomia tuotteita, mikä vaikeuttaa prosessin ruuansulatusta, paheneva ihonväri, yleinen terveydentila. Siksi on tarpeen ajoittain tai toisella tapa puhdistaa suolistoa.

normalisoimiseksi suolen on oltava vähintään kaksi kertaa vuodessa päästä eroon taudinaiheuttajat, kertynyt haitallisia aineita. Tiedetään, että käytännöllisesti katsoen mitään vakavaa sairautta mukana massa loisia ruoansulatuskanavan potilaan.

hyödyllistä säännöllisesti tehtävä suoliston puhdistamiseen aineissa loisia Triad Ivanchenko.Valmistella laskurin kukka koreja pietaryrttiin , lehtiä tai hedelmiä koiruohon , supermarket siemenet kynttä . Jauhaa kunkin komponentin kahvimylly sekoittaa 4 paino-osaa pietaryrtillä koiruoho 1 osa, 2 osaa kynsi.

Ota kolmikko 1ch.l. ilman huipulla puoli tuntia ennen ateriaa puoleen lasilliseen vettä:

  • ensimmäisenä päivänä ennen aamiaista;
  • toisena päivänä aamiainen ja illallinen;
  • seuraavat kahdeksan päivää, 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

Kun Triad otetaan kerran viikossa useita kuukausia, jopa kuusi kuukautta. Koostumus auttaa normalisoimaan toiminnan suoliston, poistaa loisia.

Ehkäisevät toimenpiteet

Miten normalisoida suolen työtä?

Jotta ehkäisyyn ja palauttamiseen suoliston mikrobisto hyödyllistä sisällyttää ruokavaliossa maitotuotteet, hapankaali. Tällaisten elintarvikkeiden luo hedelmällisen maaperän kasvattamiseen maitohappobakteereita, jotka tuottavat ja antaa kehon tarvittavat entsyymit ja muita ravintoaineita.

Käynyt maito ja tuoreiden maitotuotteiden ovat käyttökelpoisia maitohappopitoisuus. Se on kasvualusta saprofyyttisten mikroflooran. Joissakin tapauksissa normalisoida suolen toimintaa, riittää palauttamaan tasapainon saprofyyttisten ja patogeenisten mikro-organismien, “hyvä” ja “huono” mikro-organismeja.

aterioiden aikana on tärkeää käsitellä sitä on ruoka, ja anna kaikki huomio TV tai elokuva.

huonontua ruoansulatusta ja peristaltiikkaa stressi, hermostunut stressiä. suosittelemme välipalan näppäilty tunnekuohun tai edes jätä aterioita, koska se hyötyy hieman.

ruoansulatuskanavan hidas elintarvikkeet, jotka sisältävät tanniinia. Ensinnäkin, vahva teetä – musta tai vihreä, kaakao, saksanpähkinöitä.

tanniinit vaikuttavat limakalvon aiheuttaen sen kyky edistää sisältö hajoaa. Seurauksena luonnollisten prosessien itsepuhdistuva kehon keskeytetään tai hidastuu merkittävästi.

Koti purgation oikea ravinto

Miten normalisoida suolen työtä?

Koska normalisoida suolen toimintaa hallinnoi riittävien määrien sapen tarvitaan sulatella rasvaisia ​​ruokia, se on hyödyllistä olemassa sinappi , ota otteita voikukka tai siankärsämö .

normalisoi peristaltiikan edistää eritystä sappeen paastosivat kuppi kermaviiliä tai 1s.l. kasviöljy .

puhdistaminen ja parantaa suolen toimintaa, se on hyödyllistä käyttää vihannesmehuissa , kvassin luonnollisen käymisen.

Jotta luonnollinen itsepuhdistuva suolen ovat hyödyllisiä tuotteita, jotka sisältävät kuitua. Se olisi sisällytettävä ruokavaliosta leseet, sienet , leipää vehnäjauhoista, tattari tai Ohrarouhepuuro , punajuuret, porkkanat , kaali . Ravintokuitu tehokkaasti erittää haitallisia aineita käyttää sisäpuolista huoltoa.

luonnollisesti puhdistaa ruoansulatuskanavan, on hyödyllistä sisällyttää ruokavalion ja ottamaan tyhjään vatsaan kylmiä ruokia: hodgepodge , punajuurta .

puhdistuvuus myös viinirypäleet , aprikoosit , omenat , persikat , meloni , mustikka .

Leave a Reply