Miksi se vähentää jalkoja raskaana oleville naisille?

Kouristukset – lihasten tahaton supistuminen ja terävä kipu voivat kestää 30 sekunnista 2 minuuttiin. Ne ilmenevät asteittain – lievistä lihaskouristuksista vaikeisiin iskuihin, kun tajunnan menetys on mahdollista.

artikkelin sisältöä:

  • pääsyytä
  • Ensiapua jalkakrampit
  • Hoito


Miksi se vähentää jalkoja raskaana oleville naisille?

Miksi raskaana vähentää jalkojen?

Spastinen lihasten supistukset voivat esiintyä eri vaiheissa raskauden , tapahtuvat usein yöllä, mutta voi olla päivällä, hetken rentoutumista tai naisen pitkäaikaista oleskelua yhdessä asennossa.

Tärkeimmät syyt kohtausten raskauden aikana:

  • Alkuvaiheessa se – aamupahoinvointia, oksentelu, ruokahaluttomuus. Muutamat ravinteet, jotka tulevat naisen kehoon, viivästyvät hetkeksi ja yleinen heikkeneminen.
  • toisen kolmanneksen aikana aiheuttaa kohtauksia voi olla puute vitamiinien ja kivennäisaineiden (magnesium, kalium, kalsium, B6-vitamiini). Tämä on tärkein sikiön kasvun ja kehityksen aika.
  • Kolmannessa raskauskolmanneksen kohdun koon kasvaessa ja on todennäköistä “alemman sex cava syndrooma”, mikä häiritsi verenkiertoa, on raskaus jalkoihin.
  • Matala verensokeri. Glukoosi on tärkein energianlähde äidille ja tulevalle lapselle, joten tarve raskauden aikana lisääntyy dramaattisesti.
  • Alhainen hemoglobiini (lausutaan anemia).

Miksi se vähentää jalkoja raskaana oleville naisille?
On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat kohtausten kehittymiseen raskaana oleville naisille.

Jos odottava äiti kärsii kivuliaita lihaskouristuksia, sitten pitäisi poistaa nämä vaarat:

  • kulutus kofeiinia juomat (vahvaa teetä, kahvia). Loppujen lopuksi se auttaa kuivattamaan lihakset ja pestä kalsiumin pois kehosta.
  • Tupakointi johtaa hapenpuutteen ja aiheuttaa vakavia lihasten kouristuksia.
  • Epäasianmukainen ruokavalio on syynä lähes kaikkiin terveyteen liittyviin ongelmiin raskaana oleville naisille.
  • Epämiellyttävät vaatteet , mukaan lukien tiukat housut.
  • Diureettien – yhdessä ylimääräisen nesteen kanssa kehosta, hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja pestään pois.

Vatsakivut eivät kanna nimenomaista vaaraa terveydelle naisen ja hänen syntymätön lapsensa, mutta niiden ulkonäkö eri vaiheissa raskauden voivat osoittaa ongelmia, kuten suonikohjuja tai aineenvaihduntahäiriöiden kehossa.

Jos kouristukset kestävät yli 2 minuuttia , toistuvat säännöllisesti ja ovat luonteeltaan vakavia, sinun on pyydettävä lääkärin apua. Kun kohtauksia ilmenee, on neuvoteltava tästä asiasta gynekologin kanssa selvittääkseen tarkat syyt ja niiden poistaminen.

Ensiapua kivuliaita kouristuksia pohjelihaksissa

Selvitäkseen kipua aikana kohtauksia, ja päästä eroon krampit, tarpeen ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin:

  1. Poista lihasjännitystä. Tämän vuoksi venytä ja vedä lihaksikas lihas, ja toista tällainen harjoitus kunnes täydellinen rentoutuminen. Myös lihaksen lievää pistelyä tapilla tai neulalla auttaa.
  2. Kuumenna lihakset hieromalla , kuumaa vettä tai laita tavallinen sinappi kipsi.
  3. palauttaa verenkiertoa jaloissa – siisti kävellä ympäri huonetta, stand varpaissa, rullattu varpaista kantapäähän.
  4. Välttäkää toistuvia hyökkäyksiä – makaamassa jalat nostetaan.

Miksi se vähentää jalkoja raskaana oleville naisille?

ominaisuudet hoitoon jalkakrampit raskauden aikana

Kuten edellä on mainittu, kouristukset itse eivät ole vaarallisia, mutta toimii signaalin toimia – ehkäisevänä tai hoitavana.

Olipa syy mikä tahansa, on yleisiä suosituksia , joka auttaa välttämään kramppeja raskauden aikana tai minimoidaan niiden esiintymisen:

  • Käytä mukavin kengät kantapää korkeus enintään 5 cm
  • . Yritä nukkua ja makaa vasemmalla puolella vähentää painetta sukuelinten laskimoon.
  • Vältä liiallista kuormitusta jalkoihin.
  • Pidä jalkasi istuimessa (voit laittaa rullan tai tyynyn) hetken lepoon.
  • Tee voimistelu jaloille.
  • Hävitä kofeiinipitoiset elintarvikkeet.
  • Älä tupakoi eikä juo alkoholia.
  • Noudata terveellistä ruokavaliota.

Miksi se vähentää jalkoja raskaana oleville naisille?
Osoite lääkärille lähinnä auttaa määrittämään lihasten kouristusten luonteen.

  • Kun syy kramppeja on puute vitamiineja ja hivenaineita, hoito on muutoksen analysointi ja ravitsevaa ruokavaliota nuori äiti. Tarvittaessa täydennä sitä vitamiini-mineraalikompleksilla lääkärin harkinnan mukaan.
  • Jos on suonikohjuja , jossa ammattilaiset yleisesti voi suositella tiettyjä voiteet ja öljyt, tai alusvaatteet antivarikoznye vaikutus
  • Se luo tarvittavan paineen seinille verisuonia, ja ne eivät väänny lisääntynyt paino odottava äiti .
  • Säilyttääkseen normaalia glukoosi veressä poimia split aterioita, poistaa erilaisia ​​makeisia ja elintarvikkeita runsaasti sokeria.
  • Jalkojen verenkierron säätelemiseksi lääkärit suosittelevat rauhoittavia kylpyjä merisuolalla ja jalkahieronnalla.

Kun tarvittavat testit arvioimaan luonnetta ja kouristukset, asiantuntijat pystyvät ymmärtämään vaarallisuutensa naiselle ja lapselle.

Leave a Reply