Miksi rasvainen ruoka on haitallista?

Miksi rasvainen ruoka on haitallista?

Sisältö:

  • haitalliset rasvaisia ​​ruokia
  • Miksi jälkeen korkea-kalori elintarvikkeet sairas
  • lista rasvaisia ​​ruokia, että se on parempi olla väärin
  • hyödylliset rasvat

yleisesti uskotaan että rasvainen ruoka on haitallista. Onko tämä todella niin? Itse asiassa – ja niin usein tapahtuu – totuus on jonnekin keskellä. Koska tiettyjen tuotteiden väärinkäyttö on haitallista, ei itse tuotteita. Esimerkiksi eräät rasvatyypit tuovat elimelle tiettyjä hyötyjä, joilla on myönteinen vaikutus terveyteen ja pitkäikäisyyteen.

haitalliset rasvaisia ​​ruokia

  • yleisesti tunnustettu haitallisia niistä valmistettujen tuotteiden vesivoima, erityistä käsittelyä kasviöljyjä. Ne lisäävät vaadittua “huonoa” kolesterolia, mikä johtaa kolesteroliplakkien esiintymiseen. Kaukaisessa tulevaisuudessa se voi aiheuttaa ß-skleroosin , -iskun , -infarkti- tai -iskun .
  • Runsasrasvaisten elintarvikkeiden säännöllinen ylikuormitus liittyy tautiin, kuten hypertensioon . Siksi hypertensiivisille potilaille suositellaan kieltäytyä tai kohtuullisesti käyttävät voita, sopivien lajikkeiden lihaa, korkean kalorihapon kermaa, tällaiset tuotteet ovat haitallisia. Paljon käyttökelpoisempi kefir sekä raejuusto – paremmin vielä rasvaton, se on hyödyllisempi.
  • of Korkean kalorien elintarvikkeiden liiallinen kulutus vahingoittaa terveyttä, koska se aiheuttaa ruumiinpainon nousua . Ja tämä on tarve käydä kuntosalilla voimakkaammin. Mitä ensin tuhota harmoninen hahmo väärästä toimituksesta, sitten hikoilla harjoitteluun palaamalla normiksi? Jos alkaa olla laiska, ja joskus lakkauttamaan huomiota rasvan kertymistä kuvassa, tulevaisuudessa se voi kaduttaa suonikohjuja, kohonnut verenpaine ja sappirakkotulehdus.

    of Rasvan liiallinen kulutus aiheuttaa niin kutsuttujen vapaiden radikaalien muodostumista, jotka tuhoavat soluja ja heikentävät immuunijärjestelmää. Erityisesti laiminlyötyissä tapauksissa tämä voi aiheuttaa pahanlaatuisia kasvaimia .

  • Kalorien ravitsemus aiheuttaa aknen the ulkonäön iholla. Tämä on erityisen havaittavissa, jos iho on rasvaista – jonkin ajan kuluttua sen jälkeen kun kulutetaan korkean kalorien elintarvikkeita, se muuttuu rasvaisemmaksi.

Miksi jälkeen korkea-kalori elintarvikkeet sairas

on vakiintunut, että rasvasolut on kyky kerääntyä erilaisia ​​haitallisia aineita, erityisesti toksiineja. Elin on saada liikkeelle kaikki voimat neutraloimaan niiden toimintaa, mikä johtaa usein nauttimisen jälkeen korkean kalori elintarvikkeet pahoinvointi, voi pahentaa kroonisiin tulehdussairauksiin.

rasva-tuotteita, jotka on parempi olla väärin

Miksi rasvainen ruoka on haitallista?

  • Porsaan, lammas, nauta, erilaisia ​​jauheliha, puolivalmiita tuotteita. Älä syö paljon makkaraa ja makkaraa, salamia, paistettua ankkaa.
  • Eläinperäiset öljyt ovat lähes 100 prosenttia rasvaa: voita, margariinia, sianrasvaa.
  • Säännöllinen ja jalostettu juusto, kerma ja smetana ovat myös rasvaisia ​​elintarvikkeita.
  • Kaloripähkinät – saksanpähkinät, hasselpähkinät ja maapähkinät.
  • Kakut, leivonnaiset, evästeet, pelimerkit, ranskalaiset perunat, pizza.

Kuinka hyödyllistä rasvat

Miksi rasvainen ruoka on haitallista?

Mutta ei ollenkaan huonosti. Esimerkiksi monityydyttymättömiä rasvahappoja omega sisältämät kalaöljyä, on useita positiivisia terveysvaikutuksia ominaisuuksia:

  1. parantaa aivojen toimintaa, visio ja muisti;
  2. vahvistaa kehon vastustuskykyä erilaisiin epäsuotuisiin tekijöihin, infektioihin;
  3. vastustaa ateroskleroosia;
  4. toimii ehkäisemään nivelsairauksia.

Rasvat stimuloivat sapen tuotantoa. Siksi paastoamisen aikana on suositeltavaa ottaa teelusikallinen oliiviöljyä joka päivä.

Rasvainen ruoka on äärimmäisen kalori, joten se palaa hyvin uuvuttavan työn jälkeen, varsinkin pakkasessa. Ruumiillisen työn eivät ymmärrä ja loukkaantunut nainen, jos et näe hyvä illallinen Shmat rasvaa tai vuori paistettua lihaa.

Leave a Reply