Kuinka parantaa näkemystä

Kuinka parantaa näkemystä

Sisältö:

  • syyt likinäköisyys ja hyperopia
  • Miten parantaa näköä oikeaan tapa käyttää silmiä
  • Miten parantaa visio kotona
  • Miten parantaa näköä folk korjaustoimenpiteitä

Monet ovat vakuuttuneita siitä, että silmät ovat vain ulkoneva aivot. Ja tämä toteamus on osittain totta: ihmisen näkemys antaa sinulle mahdollisuuden saada jopa 90% tietoa ympäröivästä maailmasta. Tietäen, kuinka parantaa näkemystä, voit käyttää niitä paitsi hoitamaan myopiaa tai hyperopiaa, mutta lisäämään visuaalista vakavuutta.

Esimerkiksi avulla harjoitukset tehdään kotona, on mahdollista kehittää niin sanottuja kiikaritähtäimen – kyky selvästi nähdä kaukaisia ​​kohteita etäältä, jossa tavalliset ihmiset eivät näe niitä jo. Tämä kyky on koulutettu intiaaneilta lapsuudesta. Tämän seurauksena horisontissa, joka on vajaalla näkyvällä hetkellä, ne tunnistavat helposti heimon. Hänellä on myös merimiehet, lentäjät, metsästäjät.

Niin sanottu mikroskooppinen näkymä antaa kirjoittaa pitkän tekstin leikkauksen riisin viljaa. Tai kenkä kirppu, mitä vasenkätinen Leskov onnistui tekemään.

Syitä likinäköisyys ja hyperopia

Mikä likinäköisyyttä

Kuinka parantaa näkemystä

Kuten tiedetään, likinäköisyys ( likinäköisyys ) valonsäteet keskittyä edessä verkkokalvon:

  • Yksi syy erilaisiin heikkeneminen visio – silmäpallon venyminen eteenpäin ja aivoihin, koska se on selvästi nähtävissä vain lähellä olevia esineitä tarkasteltaessa. Tätä ilmiötä kutsutaan axial-myopiaksi .
  • Myopian toinen syy on se, että sarveiskalvo, jossa objektiivi sijaitsee, on valonsäteiden liiallinen taittuminen. Tätä lomaketta kutsutaan taittokyvyttömyydeksi .

Aksiaalisen muodon tapauksessa verkkokalvo venytetään. Mitä korkeampi myopian aste on, sitä suurempi on todennäköisyys, että verkkokalvo leviää. Tällöin on tarpeen palauttaa silmämunan muoto ja poistaa likinäköisyys säännöllisin harjoituksin silmille.

Myopian syyt

Silmälääkärit kutsuvat useita syitä huonon näköhäiriön etäisyydelle:

  • Heredity. Perinnöt ovat silmämunan fysikaaliset parametrit ja sen linssin taitekykyominaisuudet.
  • Ensimmäisen heikkouden lapsen kyvystä nähdä selvästi eri etäisyyksillä olevia esineitä. Tämän seurauksena silmä on venytetty ja monta vuotta myöhemmin on etsittävä tavalla tai toisella näkökyvyn parantamiseksi.
  • Erilaiset silmätyypit, jotka johtuvat optimaalisten työ- ja lepoolosuhteiden noudattamatta jättämisestä. Esimerkiksi ylikuormituksen aiheuttama.
  • Lapset, jotka ovat jopa vuoden ajan kaukonäköisiä, eivätkä näin ollen näe selvästi mittarin lähellä olevia esineitä. Pinnasängyn edessä roikkuvat kirkkaat helistimet ovat yleinen syy huonoon näkemykseen. Lelut sulkevat osan näkyvään tilaan, häiritsevät, joten hän yrittää jatkuvasti poistaa ne. Ja vanhemmat ajattelevat, että hän “leikkii”.

Mikä on kaukonäköisyyttä

Kuinka parantaa näkemystä

Hoidon tarve hyperopia ( hyperopia) tapahtuu, kun menetys kyky selvästi nähdä esineitä lähellä. Ensimmäiset “suojalasit” olivat kaukonäköisiä. Heille oli annettu ensimmäiset lasit, joissa he voisivat lukea kirjoja mukavasti. Lyhytnäköiset ottivat lasit paljon myöhemmin.

Kun kaukonäköisyys, valonsäteet kerääntyvät verkkokalvon taakse keskipisteen takana. Tämä voi johtua optisen järjestelmän lyhennetystä silmäpallosta tai heikkoudesta, joka ei pysty keräämään valonsäteitä verkkokalvon pinnalle.

Hyperopian syyt

Kuten todettiin, alle vuoden ikäiset lapset ovat kaukonäköisiä, heillä on noin +3 diopteria. Silmämunan koon kasvaessa tämä poikkeama katoaa.

Hyperkooppisen diagnoosin suorittamiseksi on suoritettava perusteellinen diagnostiikkatutkimus, mukaan lukien oppilaan lääketieteellinen laajentuminen.

Kaukohälytys, varsinkin suurissa hypermetropian asteissa, huonosti näkee paitsi läheisiä myös etäobjekteja.Psyyken jatkuva kireys aiheuttaa nopean väsymisen, päänsärkyä, huimausta. Lapsen suorituskyky saattaa heikentyä, koska hänestä on vaikeaa keskittyä kouluun, ja oireet ja unen ongelmat näkyvät. Hyperopia voi myös aiheuttaa strabismia.

Strabismuksen kehittymisvaaran takia pienten lasten takia on kiellettyä lähestyä pään puolelta. Lapsi voi etsiä jyrkästi ja peloissaan yllätyksellä, mikä johtaa lihaskouristukseen.

Miten parantaa näköä oikeaan tapa käyttää silmiä

Kuinka parantaa näkemystä

jottei tarvitse etsiä tiettyä menetelmää palauttaminen visio on velvollinen käymään ajoissa sen tilan huonontumisen ehkäiseminen:

  • Yksi ilmeinen ja tunnettu toimenpiteet parantamaan kykyä nähdä selvästi – työn aikana pitäisi olla riittävä paikallisvalo. Valon puute aiheuttaa nopeasti visuaalista väsymystä, mikä heikentää näkökykyä.
  • Valon puute ja sen ylimääräisyys ovat yhtä haitallisia. Pöydän valaisimen valo ei saa olla linssissä. Älä myöskään lue kirjaa auringonvalossa – kirkas valkoinen paperi aiheuttaa silmien rasitusta.
  • Aivojen silmäalue, joka sijaitsee silmäluomossa, tulisi antaa riittävän veren. Verenkierto heikkenee, jos pää pudotetaan pöydän pinnalle pitkään. Jotta oppilaiden näkövammaisuus ei ehkä poistu oppilaille, on parempi valita kotipöytä, jonka pinta on hieman vino ja ei lattiaan nähden yhdensuuntainen.
  • Ihana ennaltaehkäisy – istuvat pöydälle, järjestä kirjan sivun taso kohtisuorasti henkilöön nähden. Tästä syystä on kätevää lukea kirjaa tai oppikirjaa erikoispatasta. Pään ja selän ovat samassa linjassa, mikä myös auttaa parantamaan optimaalista verenkiertoa aivoihin.

Miten parantaa kotonäkökulmaa

Eri etäisyyksien esineiden huonon näkyvyyden perusta on tietty visuaalinen jännitys. Lisäkuormitus estää silmien voimakkuuden parantamista. Siksi kotona tapahtuvan näkökyvyn palauttaminen tulisi aloittaa olemassa olevan jännitteen poistamisella. Tämä toimenpide auttaa saamaan psyyken rennoksi valmiustilaksi.

Kämmenen tekeminen

Kuinka parantaa näkemystä

the Yhdysvaltain silmälääkäri Dr. Bates loi yksinkertaisen ja tehokkaimman harjoituksen, joka on suunniteltu lievittämään silmäkokoa. Se on nimeltään palming, se ei ole vaikeaa tehdä sitä kotona tai työssä, mikä parantaa kykyä nähdä selvästi:

  • On istuttava ja sijoitettava kyynärpäitä pöydälle. Mukavuus, kyynärpäiden alle, voit laittaa pienen tyynyn tai villahuovan, joka on taitettu useaan kerrokseen. Niskan, kaulan ja selkärangan takana on oltava suorassa linjassa, jotta optimaalinen veren syöttäminen aivoihin säilyy.
  • Aloita home visio elpyminen parempaa kättelyä. Ei ole mikään salaisuus, että kun mieli on jännittynyt, sormet puristuvat nyrkkiin ja ranteet ovat jännittyneet. Puhallushaarat saivat päinvastaisen vaikutuksen: psyyke saa signaalin, että kun kädet ovat rentoja, se voi myös olla rennossa.
  • On hyödyllistä hieroa toistensa kämmenet siten, että ne lämpenevät. On toivottavaa kuvitella, kuinka niitä kaadetaan voimalla ja energialla.
  • lämmin kämmenellä kädet sinun täytyy muodoltaan kourallinen ja laittaa ne silmät ummessa edessä syvennyksiä kämmenten ja pikkusormensa pohjaan nenä kiinni, kuten temppelit. Kämmenen pohjat ovat poskipyöriä. Vahvasti, sinun ei tarvitse painaa käsiäsi, sinun pitäisi jäädä vapaana vilkkua. Samanaikaisesti valo ei saa kulkea palmujen kosketuspintojen läpi kasvojen kanssa. Käsien tulisi pysyä rentoina.
  • Sinun täytyy sulkea silmäsi ja alkaa miettiä jotain miellyttävää. Muistot voivat olla hyvin erilaisia. Tärkein vaatimus – heidän pitäisi antaa ilo.Kotona tapahtuvan näkökyvyn paraneminen johtuu psyyken rentoutumisesta.
  • Jos haluat tarkistaa, onko näkyvä liikunta oikea vai ei, muistien aikana on hyödyllistä säännöllisesti kiinnittää huomiota väriin. Jos psyyke on täysin rento, väri muuttuu mustaksi. Muussa tapauksessa sinun on edelleen muistettava miellyttävä.

Palming voi tehdä ensimmäisen väsymyksen tai väsymyksen merkkejä ja niin kauan kuin itse haluat sen. Sen käyttö lähes mitä tahansa tapa parantaa vision kirkkaan ilmeen – tulos paitsi yhtenäistä toimintaa eri silmän lihaksia, kuten psyykkistä prosessi, ei valvo ponnisteluja.

Näin ollen kotona näkemisen parantamiseksi on tarpeen oppia psyyken avulla vaikuttamaan silmän työhön. Jos niiden lihakset ovat jännittyneitä, on vaikea saada aikaan rentoutumista. Palming auttaa ratkaisemaan tämän esteen.

Lisäksi palmun oikea toiminta on tehokas tapa palauttaa silmäsi nopeasti. Tavoitteiden saavuttaminen pienillä myopian asteilla voi olla jopa viikossa, jolloin tällainen rentoutuminen tapahtuu kotona tai työssä.

Ei ole mikään salaisuus, että silmät pysyvät voimakkaasti silmät kiinni. Jotta saataisiin mahdollisimman tarkka kuva silmälasilinssin läpi, sen on tarkasteltava tiukasti optisen keskuksensa läpi. Jos haluat tarkastella esineitä vasemmalla tai oikealla samalla terävällä terävyysalueella, sinun on käännyttävä pääsi oculomotor-lihaksen sijaan. Ajan myötä ne heikkenevät.

Miten parantaa näön kotona ehdot, joilla silmän lihaksia

Kuinka parantaa näkemystä

Virta palautuu heikosti koulutettu silmä lihaksia ja parantaa kykyä nähdä selvästi, sinun täytyy joka päivä tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia:

  • Sileä ulkonäkö maksimiamplitudiltaan vasemman ja oikean.
  • Tasainen ylös ja alas näkymä suurimmalla amplitudilla.
  • Katso ympyrää, kuvaile mahdollisimman paljon ympyrää. Pyöritä pyörimissuunta myötäpäivään ja vastapäivään.
  • Sulje silmäsi muutama kerta ja avaa silmäsi.
  • Diagonaalinen siirtymä. Aloita vasemmassa yläkulmassa ja lopeta oikealla alhaalla. Palaa aloitusasentoon. Vilkkuvat. Katso oikeassa yläkulmassa vasemmassa alakulmassa. Vilkkuvat. Palaa aloitusasentoon.
  • Yritä tarkastella nenä-siltaa useita kertoja katselemalla toisiaan. Jos on huimausta, sinun on vähennettävä harjoittelun intensiteettiä tai ohittaa harjoittelu.
  • Vilkahtaa hetkeksi. Tällöin silmäluomien on suoritettava helpoimmat luonnolliset liikkeet, ei vaivaa.
  • Kiinnitä tumman paperin ympyrä ikkunan lasilla kasvotasolla, jolloin se saadaan lyönnillä. Siirry ikkunaan, katso ensin ympyrä. Sitten jonkin etäobjektin ikkunan ulkopuolelle, joka sijaitsee 6-8 metriä pidemmälle. Sitten takaisin ympyrään. Toista useita kertoja.
  • Tee kymmenen minuutin palmu.

Voit palauttaa silmäsi silmän harjoittelulla, jossa on vähän likinäköisyyttä jopa viikossa. Pääsääntö on niiden toteutuksen säännöllisyys ja oikeellisuus.

Kuinka parantaa näköä jos silmät ovat usein ylityöllistettyjä

On tarpeen suorittaa yksinkertaisia ​​harjoituksia töissä ja kotona parantaen silmien käyttöä. Ne auttavat myös ehkäisemään visuaalista väsymystä, jolloin visio on selkeämpi:

  • Ota syvään henkeä, purista silmäsi tiukasti. Kasta sitten kaulasi ja kasvosi. Pidä hengitystä 3-5 sekuntia. Huuhtele, leveät silmät. Toista 5-7 kertaa.
  • Peitä silmäluomet ja hieronta kevyesti käyttämällä sormien tyynyjä pitkin niskan ja temppelien otsan harjanteita. Ja myös alempien silmäluomien alla, samaan suuntaan.
  • Sulkeminen silmäluomien jälkeen suorittaa useita pyöreitä kiertoja ensin myötäpäivään ja vastapäivään.
  • Tee kymmenen minuutin palmu.

Miten parantaa näköä folk korjaustoimenpiteitä

Kuinka parantaa näkemystä

palauttamiseksi ja myönteisesti ihmisten keinoja, joilla varmistetaan riittävä verenkierto verkkokalvoon. Tietenkin, mustikoiden käyttö täysin parantaa kykyä nähdä selvästi mahdotonta. Vaikka myönteinen tulos onkin. On hyödyllistä päivittäin olla sulatettuja mustikoita tai karpaloita, kauden – tuoreita marjoja. Vitamiinit A, B ja C auttavat myös, ne ovat tarpeen sekä lapsille että aikuisille.

Paljon A-vitamiinia ja beetakaroteenia porkkanoissa. Auttaa visuaalisesti osoittautunut toimivaksi, tuotteiden ja erilaisten folk korjaustoimenpiteitä, A-vitamiini on tarpeen käyttää rasvaa kuin rasvaliukoinen vitamiini. Esimerkiksi porkkanan salaatista on hyödyllistä lisätä oliivi- tai kurpitsaöljyä.

Verkkokalvo sisältää suuren määrän sinkkiä. Siksi tarkkaavaisuuden parantaminen voi olla tämän mikroannostelua sisältävien tuotteiden avulla. Sinkkivarastot elimistössä palauttavat makea bulbi-pippuri, kurpitsan siemenet, mehu tuoreesta sokerijuurikkaasta. Ennen juomien juomista kannattaa seistä kaksi tuntia. Juo parempaa laimennettua vettä.

Leave a Reply