Kuinka ottaa kontrastisuihku laihtuminen oikein?

Kuinka ottaa kontrastisuihku laihtuminen oikein? Jokainen haaveilee harmoniaa. Mutta menetelmät painonpudotuksesta kukin nainen valitsee itselleen erikseen. Yksi ruokitaan ruokavaliolla, toinen on urheilua, kolmas valitsee käärejä, lenkkejä ja purkauspäiviä. Ja vain harvat tietävät helppoa ja miellyttävää tapaa taistella ylimääräisillä senttimetreillä – vastakkaisesta sielusta.

Hänestä ja puhetta.

artikkelin sisältöä:

  • käyttö kontrastisuihku laihtuminen ja sävy
  • Tyypit suihku
  • ja vasta-aiheet
  • Miten laihtua kylmä suihku oikea?
  • Kuinka parantaa kontrastisuihkun vaikutusta laihtumiseen?

a Kontrastin suihkun käyttö laihtumiseen ja sävyyn – mikä on ihme voima?

Tietenkin yhdellä istunnolla kontrasti ei anna sinulle mitään.

Mutta tässä on menettelyjen kulkua ja varojen käyttöä, jotka lisäävät suihkun vaikutusta – todellinen taikuutta “pilleri” keholle. Tärkeintä on osallistua prosessiin.

Mitä hyötyä kontrastisuihkulle tuo keholle?

  • Laajenee, ja sen jälkeen – terävät kapeat astiat.
  • Muuttaa lihasääntä.
  • Nopeuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.
  • Vahvistaa alusten seinät, palauttaa niiden joustavuuden.
  • Parantaa kaikkien sisäisten elinten suorituskykyä ja koskemattomuutta.
  • Lisää ihon kimmoisuutta ja joustavuutta.
  • Poistaa pimples.
  • Auttaa torjumaan selluliittia, edistää laihtumista.

Mikä on kontrastisuihkun maaginen voima?

Ensinnäkin – koko kehon koulutuksessa. Häkit ja alukset, jänteet ja lihakset – kaikki on koulutettu! Tämä vuorostaan ​​johtaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen ja vastaavasti laihduttamiseen ja kaloreiden polttamiseen.

Ja on jo kiven heitto lihaksen ja ihon “tyttövaikuttavalle” elastisuudelle ja ennen kaikkea ennen selluliittia.

of Kontrastisuihku – salongimenetelmät laihtuminen

Kuinka paljon voin menettää? Kukaan ei anna sinulle tarkkaa vastausta – kaikki erikseen. Joku onnistuu menettämään 2-4 kg, joku – 10. Tulos riippuu elämäntavoistasi, ravitsemuksestasi jne.

Valitse kontrasuutesi tyyppi ja laihtua ilolla!

  • Charcotin suihku. Menettelyn ydin on voimakkaan vesisuihkun kohdalla, joka “hierotaan” kehosta 3-4 metrin etäisyydeltä. Ihanteellinen lihavuuden ja selluliitin torjuntaan. Korkeat tulokset kurssin kulun jälkeen 100% tapauksista. Jo 10. käsittelyn jälkeen on tunne keveyttä, väsymys menee pois, tilavuudet vähenevät ja ihon pinta tasaantuu. Yksi “mutta” – vain lääkärin luvalla! Kuten kuitenkin, ja kaikki muutkin menettelytavat. Kuinka ottaa kontrastisuihku laihtuminen oikein?
  • Skotlantinen suihku. Järjestelmässä on samanlainen muunnelma kuin edellisellä. Lukuun ottamatta sitä, että letku vedellä on nyt kaksi – yksi kuumalla ja toinen kylmällä. Suurin vaikutus kehoon on erittäin vakava, suihkut ovat voimakkaita – 2-3 ilmakehän paineessa, menettelyn aika on enintään 6 minuuttia. Kurssi koostuu tavallisesti 15-30 menettelystä. Tätä menetelmää käytetään vain silloin, kun keho on jo tottunut miellyttävämpiin kontrastisuihkyyppeihin.
  • Suihkusuihku. Tässä suihkut ovat voimakkaita, mutta ohutta, ja ne syötetään vaakasuoraan. Vesi vaikuttaa välittömästi kehon koko pinnalle miellyttävän sekaannuksen kanssa 5-20 minuutin ajan. Lämpötila vaihtelee 35 asteesta 25 astetta. Erinomainen lääke selluliitille. SPA-salongeissa tämä menestys on menestys. Kotona pyöreä suihku korvataan päivittäisellä vesihieronnalla. Kurssi – 15-20 istuntoa.
  • Vichy-suihku. Pehmeä versio edellisestä suihkusta. Pohjimmiltaan – monien ohuiden suihkumoottoreiden (mineraali tai lämpö) vaikutus ruumiin päälle, “asetettu” sohvalle. Tunne ikään kuin makaa lämmin ja miellyttävä suihku. Suuttimien kulma ja veden lämpötila vaihtelevat tarkoituksen mukaan. Istuntoaika – 20-30 minuuttia.
  • Tuuletin. Tässä tapauksessa vesi syötetään erityisen suuttimen ja kovan paineen alla ei ole piste, ja FanBeam – ja etäisyydeltä 3 m Toisin sanoen, pehmeämpi kuin, esimerkiksi, on suihku ja pyöreä (huom – .. Paine 1 5 atm.).Siten potilas kolmessa vaiheessa hidastaa hitaasti itsensä ympärille. Lämpötila vähenee vähitellen 10 astetta 35 ensimmäisestä. Kurssi – 20 istuntoa.
  • Vedenalainen suihku. Se toteutetaan porealtaassa, jossa lisätään erilaisia ​​lisäaineita selluliittia, eteerisiä öljyjä ja meri / kivennäisvettä vastaan. Tällaisen suihkun tulos on rasvakudoksen katkaisu, laskimojärjestelmän koulutus, verenkierron paraneminen ja selluliitin hoito. Istuntoaika – 10 min.
  • Neula. – Nimestä huolimatta suihku ei ole lainkaan pistävä, mutta erittäin miellyttävä ja pehmeä. Essence – ohut ja terävä vesi “neulat” (paine – 1-1,5 atm.), Lähetetään erityisen “kastelukannu” pystysuoraan tai pieneen kulmaan. Istuntoaika on 5 minuuttia, kurssi on noin 20 menettelytapaa. Indikaatiot ja vasta-aiheet vastakkaiseen sieluun painon menettämisen suhteen

    Sovi kontrasti suihkua varten, koska “haluat” – ei ole paras ratkaisu. Tämä on lääketieteellistä hoitoa ja vaatii lääkärin määräämistä.

    Se on käyttökelpoinen IRR ja rytmihäiriö, selluliittia ja lihavuus, alkuvaiheessa verenpainetauti, metaboliset häiriöt, ja työ ruoansulatuskanavassa, hermoston häiriöt ja jopa impotenssi.

    On myös huomattava, että tämä menettely ei ole kaikille sopiva.

    Esimerkiksi se on vasta-aiheinen, kun …

    • Onkologia.
    • Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat.
    • Akuutti tromboflebiitti.
    • Veren sairaudet.
    • Rauhoitu verenkierto aivoissa.
    • Kroonisen sairauden paheneminen.
    • Tuberkuloosi teoksessa / vaiheessa.
    • Kuukautiset. Ja taipumus vuotaa.
    • Ihosairaudet.

    Miten laihtua kylmä suihku nopeasti ja tehokkaasti – laihtumiseen säännöt

    On parasta käydä suihkussa, kun olet tehnyt aamuvoimistelu. Sielun lämmitetyillä lihaksilla toimii tehokkaammin.

    Ja muista säännöt …

    • Tärkein sääntö – neuvotella lääkärin kanssa! Kysy, onko menettely sopiva sinulle ja minkälaisen suihku valita.
    • Aloita aina lämmin vesi – 38-36 astetta. Seuraavaksi vaihda tämä lämpötila alemmalla – 27-28 astetta.
    • a Lämmin suihkun kesto (vaihtelee) on 1,5 minuuttia, ja viileä on 30 sekuntia. Vähitellen lämpötilan kontrasti säädetään 20-40 astetta ja 3-4 vuorottelua 1 minuutti – kylmissä puroissa, noin 3 minuuttia – lämpimässä vedessä.
    • Menettelyn paras aika on aamulla latauksen jälkeen tai pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos kontrastisuihku putoaa illalla, viimeistele se lämpimillä puroilla, jos se on kylmä aamulla.
    • Menettelyn total kokonaismäärää on asteittain nostettava 10 minuuttiin.
    • the Kehon jäähdyttäminen kylmällä suihkulla tapahtuu yksinomaan ylhäältä alaspäin.
    • Toimenpiteen jälkeen – aktiivinen hankaus kovalla pyyhkeellä. Ei pehmeä frotee, nimittäin voimakkaasti, verenkierron parantamiseksi.
    • Lähtö heti aamuaukon jälkeen ei suositella. Vähintään puolen tunnin kuluttua.
    • Myös erinomaisen terveydentilan vuoksi päätä kehotetaan olemaan korvaamatta kontrastisuihkulla. Tämä on täynnä painehäviö, kylmä ja jopa aivokalvontulehdus. Ole varovainen!
    • Jos olet aloittanut nämä toimenpiteet – älä lopeta. Säännöllisyys on avain menestykseen ja tehokkuuteen.

    Kuinka ottaa kontrastisuihku laihtuminen oikein?

    Kuten voimistaa kontrastisuihku

    laihtumiseen tietenkin vain yksi suihku laihtumiseen ja todella tehokas palaminen liikaa rasvaa – pieni.

    On tarpeen tarkistaa täysin elämäntapasi, säädellä päiväsi / ravitsemus , esitellä liikuntaa ja tietenkin vahvistaa menettelyn vaikutusta kaikilla mahdollisilla menetelmillä.

    Esimerkiksi …

    • Tee kääreen kotonaan käyttäen levät, suklaa, kahvi ja niin edelleen.
    • Älä unohda hieronta.Sopiva ja yleinen, ja selluliittia. Ja myös imusuodatus ja hunaja.
    • Prosessissa, jossa käytetään seesamin kämmenlaitetta tai käsimassageneraattoria kaikkien ongelmallisten alueiden lisäämiseksi.
    • Menettelyn jälkeen käytämme anti-selluliittikermaa. Sen hankauksen tulisi tapahtua hierontaaktiviteetteihin.

Leave a Reply