Kuinka lisätä hemoglobiinia

Kuinka lisätä hemoglobiinia

Sisältö:

  • Miksi on tärkeää nostaa hemoglobiinin normaaliin
  • hemoglobiini Norma veren
  • oireet alhainen hemoglobiini
  • anemiaa aiheuttavat
  • Miten lisätä hemoglobiini tapauksessa raudanpuutostilojen
  • tuotteita, jotka lisäävät hemoglobiini foolihapon puutos
  • Miten lisätä hemoglobiini raskauden
  • anemian hoidossa aiheuttamien B12

yhteinen heikkous, nopea väsymys, ruokahaluttomuus, uneliaisuus, epäsäännöllinen syke, matala verenpaine ja – näitä merkkejä voi ilmaista, että haluat nostaa hemoglobiinin taso alle normaalin. Kun kyseessä on raudanpuute vastaanottamisesta iho muuttuu kuivaksi, halkeamia muodostuu suupielet, hidastaa hiusten kasvua, ne haurastuvat ja harva. Poistamaan tautitilan, on välttämätöntä tietää tapoja lisätä veren hemoglobiiniin. Auttaa vitamiinikomplekseja, ruokavalion säätämistä.

Miksi on tärkeää nostaa hemoglobiinin normaaliin

Kuinka lisätä hemoglobiinia

koostumus erytrosyytit, punasolujen ihmisen veren proteiini sisältää yhteyden rauta-atomista. Kehossa kuluu eri muodoissa:

  • muodossa yhdessä hapen kutsutaan oksihemoglobiini , se antaa kirkkaan punaisen valtimoveren;
  • ns pelkistetyssä muodossa , kun happi oli kudoksissa;
  • karboksihemoglobiinitasoksi , tämän yhdisteen muodon, hiilidioksidin kanssa, jolloin laskimoverta tulee tummempi sävy.

päätehtävä hemoglobiini – tuottaa happea organismin solujen keuhkojen sitoutua tietyn määrän hiilidioksidia ja kuljettaa sen takaisin keuhkoihin.

veren kohonneiden tyypillistä ihmisille korkealla, kiipeily, ruumiin, joka on sovitettu ohut ilma, happi-köyhä. Niinpä alhainen hemoglobiini nousee liikunnan tai voimakkaan kävelyn jälkeen.

nopeus veren hemoglobiinin

Ohitettuaan CBC , voit selvittää, onko erilainen kuin normi saatu indikaattoreita. Seuraavat arvot pidetään normi:

  • mies- 130-160 g / l, alaraja 120, ylempi – 180 g / l;
  • naiset 120-140 g / l raskaana oleville naisille normaali alaraja, 110 g / l;
  • lapset ovat funktio 18 vuoden ikää, ne vähitellen nousta normaalia “aikuisten” arvoja.

oireet alhainen hemoglobiini

Kuinka lisätä hemoglobiinia

Kuten on tunnettua, anemia , tai anemia – ei ole sairaus, vaan oire tietystä terveystarkastus aiheuttama alhainen hemoglobiini ja johon liittyy punasolujen määrän väheneminen.

Yleiset oireet anemia ovat:

  • unihäiriö;
  • väsymyksen nopea alkaminen;
  • liiallinen valkoinen iho ja limakalvot, “syanoottiset” huulet;
  • usein huimaus;
  • nopea puhkeamisen ilmeneminen;
  • kouristukset jalat;
  • sydän alkaa “pilkkoa”.

Ennen erityistä käsittelyä, muuttaa jotain ruokavalio, on välttämätöntä ymmärtää syitä alhainen hemoglobiini.

syyt anemian

Kuinka lisätä hemoglobiinia

Jos anemia johtuu puute Pica näkyy rauta elin. Nälkäinen maa , savi , paperi , liitu, hengittää pistävä tuoksuu epämiellyttävä bensiini , maalit , märkä tupakka tuhkaa . Kynsistä tulee kovaa, tulehtuneita limakalvoja. Lapsella voi olla kasvua ja kehitystä jäljessä, estetään, usein sairaana.

Iho on kuivunut, siinä on halkeamia, naulat ovat hauras, hiukset putoavat. Lihaskudokset heikkenevät, mikä aiheuttaa satunnaista virtsaamista. Luonteenomaista merkki raudanpuute – herkkyys kylmälle, jatkuvasti jäädytys kädet ja jalat säännöllisesti tapauksessa vilustuminen.

Harvinaisempia syitä, miksi hemoglobiini laskee:

  • Anemia johtuu usein vitamiinin puute B9 folaattia .Yleinen syy on puute suoliston leikkaus, pitkäaikainen huumeiden käyttö vastaan ​​kohtausten, kuten fenobarbitaali , alkoholi. Tarve lisätä hemoglobiini veressä voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​ruokinta vuohen maidosta, koska se vähän B9-vitamiini. Anemian selviämiseksi tässä tapauksessa on parempi käyttää maitotietoa tai luovuttavaa maitoa.
    Aikuisilla, tässä tapauksessa, on väsymys, heikkous, hengenahdistus, usein sydämentykytys, tulehtunut kieli, ruokahaluttomuus, kipu, tai huimausta, heikentynyt muisti, ärtyneisyys ja näyttää katkera tila.
  • Pitkäaikainen B12-vitamiinin puutos vaatii hemoglobiinin kasvua. Tämän tyyppinen anemia ilmaantuu häiriöillä koordinaation liikkeiden . Usein muutokset kulkevat, on jäykkyys, epäsopua. Vaurioitunut kosketus, tunne väärä kihelmöinti ihon. Kieli muuttuu kirkkaanpunaksi, “lakattu”.
  • Challenge anemia voi muodostaa akuutin tai kroonisen anemian , ryhmä sairauksia, joissa on massiivinen tuhoaminen punasoluja, mikä heikentää hemoglobiinin. Samanaikaisesti organismin aktiivisuus punaisten verisolujen virkistämiseen kasvaa voimakkaasti. Merkkejä näistä sairauksista on punainen tai ruskea väri virtsassa , ihon keltaisuus ja kovakalvon silmien , lapsi kehityksen viivästymistä. Usein esiintyy samanlaisia ​​oireita kuin cholelithiasis .

tarkempia anemian syy voi määrittää hematologin , hoitoon verisairaus. Pääsääntöisesti sinun on toimitettava biokemiallinen veritesti diagnoosin tekemiseksi.

Syynä voi olla tiettyjen vitamiinien tai hivenaineiden assimilaatio. Esimerkiksi dysbakterioosi , pysyvä hermostunut stressi , aineenvaihduntahäiriöt . Tässä tapauksessa vaaditaan monimutkaista hoitoa.

Useimmissa tapauksissa hemoglobiinin lisääminen riittää säätämään ruokavaliota, ottamaan asianmukaiset vitamiinit.

lisäämiseksi hemoglobiini, lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä lääkkeitä:

  • Sorbifer Durules , tabletit sisältävät rautaa ja C-vitamiinia, joka parantaa sen imeytymistä;
  • Fenules , kapselit, jotka sisältävät rautaa ja vitamiinikompleksi;
  • Maltofer tuotettu muodossa rauta tippaa, siirappia tai purutabletit.

Miten lisätä hemoglobiini tapauksessa raudanpuutostilojen

Kuinka lisätä hemoglobiinia

Kanssa erilaisia ​​anemia lisäämään hemoglobiini tarjonnan vaaditaan vallitsevana ns kaksiarvoisen hemirauta , koska tämä lomake on täysin imeytyy elimistöön. Sen paljon lihaa, pääasiassa munuaisissa ja maksa .

Kasvihoito sisältää yleensä kolmivaiheista ei-heem-rautaa . Sen paljon palkokasveja , tattari , täysjyvätuotteita , persilja , nokkosia .

kolmenarvoisen muodostaa kahdenarvoisen tarvitsee C-vitamiinia kasviksia riittää, mutta kun virta pulsseja ottaa ne paremmin yhdessä vihanneksia korkean C-vitamiinipitoisuus Champion

rautapitoisuus on vadelma . Hemoglobiinin lisäämiseksi seuraavat tuotteet auttavat myös:

  • sian- ja naudanliha;
  • vasikanliha;

  • pinaatti;
  • tattari;
  • vehnä leseet;
  • Hercules;
  • kranaatit;

    luumut;

  • omenat;
  • luumu;
  • persikat;

  • kuivatut aprikoosit;
  • nousi lonkat;
  • panimonhiiva;
  • kaakao;
  • äyriäiset;
  • paistetut perunat;
  • mustaherukka;
  • karpaloita;

  • pähkinät.

paranna hemoglobiini voi olla seos sokerijuurikkaan ja porkkana mehut tasan, Take puoli kuppi päivässä. Ennen kuin sekoitetaan juurikkaiden juurien juuret, on tarpeen seistä pari tuntia.

Tehokas granaattiomena mehu , mutta sen vastaanotto voi aiheuttaa vaikeuksia käymällä vessassa.

Älä käytä rautaa tuotteita kalsiumia , koska tämä hivenaine hidastaa prosessia ruuansulatusta. Kieltäytyä tai vähentää saanti kahvia , musta tee , juustoa .

kohteet, jotka lisäävät hemoglobiinin foolihapon puutos

Kuinka lisätä hemoglobiinia

Tyypillisesti kannattajat kasvien ruokaa tarjonnan saada tarpeeksi B9-vitamiini, foolihappo. Sen paljon naudan maksa , palkokasveja, etenkin taimet. Myös sitrushedelmien , salaatinlehtiä , tomaatit , kaali , melonit , vesimelonit , omenat , scallions , herneet , juurikkaiden , porkkana , Hercules , tattari , hirssi , saksanpähkinät , hiiva , rahka , juustoa , maksan , munankeltuainen , viinirypäleet , granaatteja , aprikoosit , mustaherukoita , banaanit , kiivi , nauriit . Jos toimitus

luetellut tuotteet ja tasapainoinen tarpeeksi, foolihappo syntetisoidaan paksusuolen mikroflooran, hemoglobiini ei tarvita.

Vitamiini B9 tuhoutuu nopeasti auringonvalossa ja myös lämpökäsittelyllä. Toisaalta, lajien palkokasvien tuotteita, jotka lisäävät hemoglobiini tuore sisältävät aineita, jotka estävät proteiinin pilkkominen ja estää siten ruuansulatusta. Siksi parantaa kulkeutumista ja välttää mahdolliset turvotus palkokasvit olisi kulutettu itäneet muodossa.

On käynyt ilmi, että vain 50 g iti vehnä sisältää päivittäinen saanti B9-vitamiini. Tässä prosessissa itämisen määrän foolihappoa tuote kasvoi 4 kertaa, lisää pitoisuus muita ravintoaineita. Ensinnäkin B-vitamiinit, E-vitamiini, tarvittava seksuaalinen toiminta ja lihaksen moitteeton toiminta. Edelleen, hyödyllinen tuote on korkea kromia , litium , kalium , rauta .

aiheinen käyttöä itäneitä vehnänalkioita on haavauma .

puute foolihapon aiheuttaa väärinkäyttöä kahvia , teetä , tupakointi , alkoholia .

Miten lisätä hemoglobiini raskauden aikana

Kuinka lisätä hemoglobiinia

vitamiini B9 tarvitaan erityisesti raskauden aikana, koska se säätelee muodostumista hermosolujen alkion, lisää hemoglobiinin. On välttämätöntä aloittaa hoito foolihappoa ennen hedelmöitystä ja jatkoi aikana muutaman viikon raskauden. On käynyt ilmi, että vaikka saat suositellun 400 mg 70% pienempi riski saada lapsi, jolla riittämätöntä kehitystä selkäytimen tai aivojen.

hyödyllistä ryhtyä erityisiin vitamiini kompleksit, jotka ovat käytettävissä odottaville äideille. Älä välitä yliannostuksesta. Se tulee, jos kerrallaan kestää noin 20 tablettia. Mahdolliset ylijäämät 2-3 tablettia varten otetaan luonnollisesti. Ei pitäisi pelätä yliannostuksen ja haitallisia vaikutuksia terveyteen syntymättömän lapsen jotka voivat johtua puute vastaanottamisesta tärkeä happoa.

Kun pahoinvointia, kun vatsa alkaa tulla turvoksissa, ei voi nukkua, ja siellä on karvas maku, on välttämätöntä pienentää annosta tai väliaikaisesti lopettaa vitamiinivalmisteita.

anemian hoito aiheuttanut B12-vitamiinin puutoksen

Kuinka lisätä hemoglobiinia

tapauksessa aiheuttamaa anemiaa puutteellinen vastaanottamisesta biologisesti aktiivisia aineita, joita kutsutaan kobalamiinien , lisätä hemoglobiinin hyödyllistä lisätä ruokavalioon tuotteita, kuten vasikan tai naudan maksa , osterit , silli , sardiini , lohi , munankeltuaiset , soijaa .

paljon suppeampi tämän vitamiinin sianlihan , naudanlihaa , kana , juusto , mereneläviä . Melkoisesti merilevää , maito , vihreät ja vihanneksia .

Ravitsemuksen tapauksessa pääasiassa kasviruoan tulisi sisältyä vitamiinikompleksien ruokavalioon, joka muodostaa B12-vitamiinin puutteen ja aiheuttaa siten hemoglobiinin kasvua.

B12-vitamiinin parempaa assimilaatiota varten tarvitaan riittävä kalsiumin saanti необходимо, joten kannattaa sisällyttää myös maitotuotteita ruokavaliossa.

c Syanokobalamiinin lähde oluen ravistelee , niitä voi ostaa apteekista. Niiden säännöllinen saanti B12-vitamiinin alkaa tuottaa kehon aiheuttaen lisääntynyt hemoglobiini.

Leave a Reply