Kalaöljy laihtuminen

Kalaöljy laihtuminen

Sisältö:

  • Onko koostumus kalaöljyä laihtua?
  • Psykologiset laihtuminen tekijät käyttävät kalaöljyä
  • Hyvä Kapseli
  • Kuinka monta kapselia ottamaan päivällä
  • kuinka juoda kalanmaksaöljyä laihtua
  • Vasta

halu päästä eroon ylimääräisiä kiloja työntää jotkut soveltavat erilaisia ​​ruokavalioita ja menetelmät . Mukaan lukien eksoottiset, kuten suolen loisten keinotekoinen nieleminen ja niiden myöhempi tuhoaminen. Toiset, jotta laihtua, mieluummin käyttää kalaöljyä.

Kalaöljyn koostumus auttaa laihtua?

On hyvin outoa, että tuote, jonka kaloripitoisuus on 900 kcal, valitaan painonpudotukseen. Vertailun vuoksi naudan sisäfileetä kalorien on 220 kcal, broilerin rintafilee 110kKal 100g. Lisäksi, 100 g kalaöljyä sisälsi 30 mg A-vitamiinia, D-vitamiinia, sekä 22 g tyydyttyneitä rasvahappoja.

A-vitamiinin puutos liittyy vähentyneeseen näkyvyyteen, yö sokeuteen. Riittävä sen saapumisesta ylläpitää tervettä ihoa, hiuksia, limakalvojen, se stimuloi kudosregeneraatioon jälkeen palovammoja.

D-vitamiini helpottaa toimitus kalsiumin ja fosforin solujen rauhoittaa hermostoa.

Mukana tyydyttymättömiä rasvahappoja vahvistaa valtimoiden seinämien tekemällä niistä joustavampia, puhdistaa ne sisäpuolelta laskeuman “paha” kolesteroli, joka on ehkäisy sepelvaltimotaudin , ilmenee angiina ja sydäninfarkti .

riittävä verenkierto sydänlihakseen työnsä helpottamiseksi, mikä on erityisen tärkeää, kun kyseessä on ylipainoisia, jossa sydämen toimintoja on lisäkuormitusta. Normaali verenpaine.

ansiosta riittävä saanti tyydyttymättömien rasvojen elimistö tuottaa prostaglandiineja , ryhmiä ravintoaineita. Ne tuotetaan pääasiassa eturauhasessa, pienemmissä määrissä kehon muissa kudoksissa.

Rasva, joka on saatu kalasta, arakidonihappo sisälsi , edeltäjä prostaglandiinien . Se muodostaa prostacyclin ja thrombixane siitä.

  • Prostasykliinituotanto lisää veren hyytyminen, edistää vapauttamista adrenaliini, lisää verisuonitonus, lisää veren glukoosipitoisuutta.
  • Thrombioxan tukahduttaa nämä prosessit.

Niiden optimaalinen vuorovaikutus mahdollistaa optimaalisen säätelyn kehossa.

Prostaglandiinit tekevät siittiöistä liikkuvampia, helpottavat munien liikkumista munasarjojen putken läpi. Kun on kyse ylijäämän voi tapahtua ennenaikainen synnytys, perenashivanie puute aiheuttaa heikkeneminen ja geneerisiä toimintoja.

Poezny tuote asianmukaisesti ylläpitää sukupolven hermosolujen, mikä parantaa oppimiskykyä, parantaa muistia, virtaus ajattelun prosesseja ja vaikuttaa aivojen osiin, jotka määräävät virransäästötilaan. Kun kyseessä on ylivalta ruokavaliossa joidenkin tyydyttyneiden rasvojen luoda uusia hermosoluja ovat rikki.

Hyödyllinen ominaisuus kalan menettämiseen on sen kyky poistaa haitallisten aineiden haitalliset vaikutukset. Ei ole mikään salaisuus, että kaikki elintarvikejätteet eivät poistuneet kehosta. Osa jää edelleen suolen seinämiin, osa kertyy rasvaan ja muihin kudoksiin. Viipymättä neutraloidaan haitallisten aineiden pitoisuus tuote- hyödyllisiä omega-3-rasvahappo, on mahdollista estää niitä joutumasta rasvakudoksesta, lisää entisestään sen tilavuus.

Psykologiset tekijät laihtuminen avulla kalaöljyä

Kalaöljy laihtuminen

Tuote vähentää stressin oireet, tekee hermot ovat vahvempia, ja suhtautuminen toisia enemmän rauhallinen ja ystävällinen.

Jotkut naiset syövät paljon makeutta stressin ja varhain rentoutumisen poistamiseksi. Se todella auttaa! Mutta ruumiinpaino tällaisesta “hoidosta” kasvaa nopeasti, haluan laihtua.

Jos otat rasvan suositeltua annostusta, stressi siirtyy helpommin ja siksi ei tarvitse syödä paljon makeisia.

hyvä kapseli

Kalaöljy laihtuminen

Tyypillisesti käyttökelpoisia terveyden valmistettu tuote kalanmaksaöljy, se on tuotettu Norjassa ja USA: ssa. Neuvostoliitossa vuonna 1970-80 lisääntyneen merien oli kiellettyä tuottaa lapsia. Vaikka jonkin aikaa kielto peruutettiin.

Näyttää siltä, ​​että auringonkukkaöljy. Mutta hänellä on paljon voimakkaampi, voimakas, voimakas haju ja epämiellyttävä maku, joka usein aiheuttaa oksentelua.

päivän lapset juoda sitä ilman irvistys että mukana vastaanottamista heidän vanhempansa, kun he olivat nuoria. Epämiellyttävää makua ja jolla on tunnusomainen haju puuttuu kokonaan, koska käsittelyaine tehty gelatiinikapseleihin, jotka liukenevat mahassa. Epämiellyttävät harvinaiset ereutukset ottamisen jälkeen – kaikki on epämukavaa.

Kuinka monta kapselia ottamaan päivällä

ohjeet huumeiden osoittaa suositeltua annostusta. Se voi olla yksilöllinen, se riippuu paljon annosmuodosta, iästä, vasta-aiheista.

Pääsääntöisesti, kerta-annos on 1-2 kapselia, ne otetaan aterian jälkeen ja pestään pienellä määrällä lämmintä vettä.

kapseli tulisi välittömästi niellä, joten ei ollut aikaa turvota gelatiinikuoren, mikä tekee siitä tahmea ja vaikea niellä.

ehkäisy tai hoito kestää 1-2 kuukautta, minkä jälkeen pitäisi kulkea CBC.

hyödyllinen tuote otetaan määräajoin estämiseksi vilustuminen ja muita sairauksia saada tarvittava määrä monityydyttymättömiä rasvahappoja, yleistä terveyttä.

Miten juoda kalanmaksaöljyä painoa

Kalaöljy laihtuminen

suoritetaan eläinkokeet ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahappojen kiihdytetään laihtuminen, painonlaskua.

Samanlainen tutkimuksessa, johon osallistui vapaaehtoisia, säännöllisesti harjoittaa Liikunnan ja noudattaa tiettyä ruokavaliota, antoi ristiriitaisia ​​tuloksia.

Aiheet jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä, kukin osallistuja sai 5 kapselia päivässä omega-3, toinen ryhmä sai testi- “dummy”. Koeolosuhde oli pakollista aerobinen liikunta, keskimäärin puoli tuntia päivässä, ja joustavuus harjoituksia.

Tämä harjoitus keskipitkän intensiteettiä, joka mahdollistaa polttaa rasvaa ja rakentaa uusia lihasmassaa, mikä on tärkeää laihtuminen.

Harjoittelun aikana sykkeen tulisi olla 60% .. 90% enimmäisikästä. Ikäraja määritetään, jos vähennämme 220 vuotta. Esimerkiksi 20 vuotta vanha naisurheilijoiden rajoittaa pulssin aikana anaerobinen harjoitus on 200 lyöntiä minuutissa, oppitunnin aikana, niiden on oltava välillä 120-180 lyöntiä minuutissa.

Käytännössä tällainen kuorma merkitsee sitä, että harjoittelun aikana voit puhua, ilman että tarvitset ilmaa. Jos hengitys pysyy käytännöllisesti katsoen samanlaisena, kuorman intensiteetti on riittämätön.

Molempien ryhmien painonpudotuksen tulokset olivat samankaltaiset, paino laski sama määrä kilogrammaa.

Kuitenkin terveyshyödyt käytöstä kalaöljy voi suositella käyttää sitä laihtumista, koska tuote parantaa verenpainetta, alentaa kolesterolia, normalisoi aineenvaihduntaa aiheuttaen paino alkaa laskea tasaisesti.

Jos käytät tuotetta suurina annoksina ja ei tee liikunta, saavat lisärasite maksassa, sanoa mitään varmaa tietoa laihdutus on vaikeaa.

Contra

Kalaöljy laihtuminen

kalanmaksaöljy tulisi nauttia varoen:

  • poikkeamat kilpirauhasessa toimivat paremmin ensin neuvotella endokrinologian;
  • kivesten, sappirakon, munuaisten ja virtsateiden läsnäollessa;
  • raskauden aikana ja ruokinnan aikana;
  • maksasairauden tapauksessa;
  • kroonisessa munuaisten vajaatoiminnassa;
  • kilpirauhasta;
  • hypervitaminoosin D tapauksessa;
  • vanhusten tapauksessa;
  • orgaanisilla sydänvaivoilla;
  • vatsan ja pohjukaissuolen peptisten haavaumien tapauksessa.

Tuote voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Leave a Reply