7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin – paras laihtuminen ja terveys

Lose terveys on erittäin helppoa, mutta se on mahdotonta saada takaisin. Ja meidän aika on tehdä entistä helpompaa. Onhan huono ekologia, epäterveellinen syöminen ja liikunnan puute tekee itse tuntui. Ihmiset väistämättä lihoa ongelmat alkavat sydämen ja selkärangan. Välttää tällaiset traagiset seuraukset, voit käyttää mini-kuntosali, jotka eivät vie paljon tilaa, mutta se auttaa heittää pois ylimääräinen paino ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys

Modern mini kuntolaitteita laihtuminen – 7 tehokkaimmat mallit

Tiede on todistanut, että tehokkain rasvanpolttoa tapahtuu nousu syke 60-70% . eli tavallisilla ihmisillä 120 lyöntiä minuutissa.

Tämä edistää minimaalinen intensiteetti liikuntaa, mutta suurin työsuhteen tai josta et koskaan kyllästy nopeasti. Esimerkiksi, lenkkeily, tanssi, aerobic, pyöräily, luistelu ja hiihto.

Mutta kotona taakka ole, niin me tulla auttamaan mini simulaattoreissa.

  1. Stepper – täysimittainen simulaattori, joka on perinteisesti ollut pieni muodossa. Se jäljittelee nostamalla portaat, kuten nosto utyazheleniem.Stepperr kouluttaa pääasiassa takareisien ja vasikka lihaksia , täydellisesti auttaa ylipainoisia. Mutta tutkimukset ovat monotonisia kävely, joka voi vain lisätä tai vähentää nopeutta. Se on tämä ominaisuus eikä salli moni osallistumaan täysipainoisesti ja kaikesta väestä osallistumaan tähän simulaattori. Mutta viihde voi suositella rinnakkain katsoa suosikki osoittavat, kuunnella musiikkia tai jopa chitat.Dlya jotta tehokkaasti menettää niitä ylimääräisiä puntaa sinun täytyy käsitellä vähintään 3 kertaa viikossa 30 minuuttia. Ja ensimmäinen oppitunti pitäisi tehdä enempää kuin 10 minuuttia. Ja vasta sitten pitäisi lisätä aikaa. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  2. Mini pyörä Tämä simulaattori , koostuu vauhtipyörä ja polkimet. Se voidaan laittaa alle tietokoneen työpöytä ja polkemisen istuen Internetissä. kätevä ja käytännöllinen, ei tarvitse miettiä, mihin iso trenazher.Mini pyörä antaa pienen kuorman painon. On kuitenkin välttämätöntä käydä samalla tavalla vähintään 30 minuuttia päivässä parempi vaikutus. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  3. Rope – helpoin urheiluvälineet , joka on nyt muuttunut täyden simulaattori. Se, että tämä lasten leikkiä tarjoaa täydellisen aerobinen liikunta kaikki kehon lihakset, pääasiassa lihakset jaloissa, pakarat, selkä ja käsi paina. Tänään köysi täydentää määrittävää anturia syke. siis mahdollista seurata harjoituksen aikana optimaalista suurennuksen serdtsebieniya.Nekotorye kuoret edelleen olla ajastin, kalorilaskuri, mikä tekee köyden helpompaa. Hyppy voi olla missä tahansa: kotona, kadulla, maassa, kuntosalilla. Tärkein asia, joka oli halu. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  4. Roller Simulator – Gazette Neuvostoliiton kertaa . Tämä mini simulaattori kaikki oli meidän isovanhemmat. Se näyttää pyörä, molemmin puolin, jotka on aseita. Jotta käytännössä se on välttämätöntä asentoon “stop valehtelee» roll rullan eteenpäin ja palata. Niin ihana kouluttaja harkitsee paitsi käsissä, mutta myös lehdistö, ja takaisin. Sen avulla voit pitää kunnossa, ja tärkein lihas polttaa 300 kaloria per harjoitus . Kätevä, kompakti ja tehokas. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  5. vanne. erityisesti keksitty laihduttajille hieronta vanne sisäpinta on peitetty suuri reliefejä. He myös hieronta vyötärön ja vatsan, auttaa pääsemään eroon ylimääräistä senttimetriä. Tehokkaaseen rasvaa tappio tarvitaan vääntämään kuoren vähintään 30-40 minuuttia . Mutta ensin harjoitus pitäisi olla enintään 5 minuuttia. Ja vain sinä voit vähitellen lisätä istuntoja 10 minuuttia. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  6. minitrampoliinilla – se ei ole lasten leikkiä, ja täysi simulaattori, jolla voit heittää pois ne ylimääräiset senttimetriä.Hauska hyppy annettiin saavuttaa halutun sydän polttaa rasvaa, ja miksi trampoliinit on tullut niin suosittuja. Teoriassa kotiin trampoliini voi sallia omistajansa kohota ilmaan jopa 4 metriä, mutta kaupunki katot estävät sinua tekemään sen. Jotta tehokkaasti laihtua, sinun täytyy tehdä korkeita hyppyjä usein muutosten jalkoihin tai muulla nousuaan. Hyppää, nostamalla polvet, ylittäen jalkasi, suorita keinut hyppäämällä. Yksi puolitoista tunnin oppitunti trampoliinilla voit polttaa niin paljon kaloreita kuin kuntopyörällä. Mutta 70% vähemmän kuin olisi mennyt köyden oppitunteja. Ilmeinen plus trampoliini – nämä ovat hauskoja ja mielenkiintoisia harjoituksia, joita tuskin kukaan kaipaa. Ja trampoliini ei vaikeuta nivelet. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys
  7. Toinen tunnettu simulaattori on terveysasema. Se koostuu kahdesta piikistä, jotka liukuvat vapaasti toisistaan. Nykyään on asemia laajenemissyklin , ajaa että ei vain pyöri, vaan myös kallistaa eri tasoissa siten, että se on välttämätöntä harjoituksen aikana myös pitää tasapainossa. Tämä simulaattori on erittäin hyödyllinen vyötärölle, vatsalle ja pakaroille. Auttaa osallistumaan terveelliseen elämäntyyliin, koska se antaa kehon vähimmäisvaatimuksen. Tässä tapauksessa pulssia lisätään haluttuun 120 lyöntiin, jolloin myös rasvanpolttamisprosessit otetaan mukaan. 7 modernia mini-kuntolaitteistoa kotiin - paras laihtuminen ja terveys

Kaikkien, jotka haluavat laihtua sinun täytyy tietää , että tehokas painon kevennys paitsi sinnikkäästi liikennöi simulaattoreita, mutta myös ruokavalio ja osallistua istuntojen lymfahierontaa hieronta. Ja sitten tulokset eivät jätä sinua odottamaan.

Jos pidit artikkelistamme ja sinulla on ajatuksia tästä, jaa se meille! Meille on hyvin tärkeää tietää mielipiteesi!

Leave a Reply