10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen – kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

Tietoja väsymys jalka jokainen äiti tietää ei ensikäden. Työ “jalat”, kauppoja, juoksentelee vauvan kanssa – jopa istua alas eikä ole aikaa levätä. Tämän seurauksena iltana jalat väsyvät niin, ettet voi tehdä ilman hätäapua. Ja tällaisen kuorman pysyvyydellä jaloilla on laskimoverin ja imusolmukkeiden ulosvirtaus, mikä johtaa vakavampiin ongelmiin. Jos ongelmia, kuten suonikohjuja, on jo olemassa, ota yhteys lääkäriisi. Ja me puhumme ennaltaehkäisystä – nopeista apuohjeista väsyneille jaloille kovan päivän jälkeen.

  • Jalkahieronta. Jalkalla levitämme hierontaöljyä (kerma) ja hierotaan pohjat pyöreillä liikkeillä, kantapäästä sormien ja selän vihjeisiin. Jokaisella jalalla – vähintään 10 minuuttia. Seuraavaksi hieronta jalat kämmenet nilkoista polviin. Sitten taivuta / taivuta varpaat. Hieronnan jälkeen nousemme lattiaan ja kiipeää useita kertoja sukkia – niin korkealle kuin mahdollista. Jos lääketieteellisessä kortissa on maininta laajentuneista laskimoista, keskustelemme lääkärin kanssa – hän kertoo sinulle, minkälainen hieronta on vasta-aiheinen ja mikä on hyödyllisintä. Kontrastivettä koskevat toimenpiteet. Laitamme seuraavat kaksi altaaseen: yksi – kuuma vesi (39-30 astetta), toisessa – viileä. Alamme jalat vuorotellen – sitten yhdeksi altaaksi (10 sekuntia), sitten toiselle. Toista noin 20 kertaa ja lopeta pesuallas kylmällä vedellä. Seuraavaksi hankaa jalat pyyhellä ja pistä erityinen kerma. Menettelyä ei suositella, jos sinulla on munuaisongelmia.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Polkupyörä. Hyvä vanha liikunta. Me olemme väsyneet selkäämme, nosta jalat, kädet ulottuvat sivuille ja “kääntävät polkimet”. Harjoitus ei ole pelkästään jalkojen väsymys auttaa poistamista vaan myös hyödyllistä kapillaareja ja verenkiertoa varten. Harjoituksen jälkeen – jalkakylpy tai hieronta, täydelliseksi onnellisuudeksi.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Yrttien jäätä. Tietenkin jäätä on valmisteltava etukäteen. Me valmistamme farmasian ruoho (salvia lehdet, vuoren arnica, yarrow ja voikukka värjäys samassa suhteessa), viileä, kaada jäämuotteihin. Työn jälkeen pyyhi väsyneet jalat jään viipaleilla. Voit käyttää sitruunamaljaketta ja kamomillaa.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Alkoholi. Tehokas ja nopea keino on tavallinen alkoholi. Menemme ulos jääkaapista, hankaamalla jalkojen pohjat alkoholilla – laadullisesti ja tunteella. Auttaa melko nopeasti. Ja sitten – jalat ylös. Ripusta ne pään yläpuolelle, käännä ne mukavalle rullalle (sohvan takaosa) ja lepää 15-20 minuuttia.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Kävely paljain jaloin. Älä kiirehdi hypätä töiden jälkeen tossut – käytä kävelyä paljain jaloin stimuloimaan jalkojen hermopäätteitä. Ostamme jalkojen erityisen hierontatyynyn ja työn jälkeen poljetamme sitä noin 5-10 minuuttia. Nurmella ja hiekalla tietenkin asuntoon et voi kävellä, mutta täällä pikkukiviranta on kaikkien saatavilla. Kiviä myydään jokaisessa myymälässä, jossa ne myyvät kaloja. Ota vain iso kivi. Kaadamme kiviä kiehuvaan veteen, asetamme pyyhkeeseen ja kuljemme kiviä pitkin, hieromme jalkojen pohjaa.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Jalkojen naamiot. 1 – Sinisellä savi. Valmistamme lämpimän veden, jossa on 2 st / l savea (hapankerrosten sakeus), paino lasketaan pohjaan 25-30 minuuttia. Pese pois lämpimällä vedellä, teemme jalkahieronta, jakaamme jalat kermalla ja suihkutetaan niitä 15 minuuttia. Maski täydellisesti poistaa väsymyksen ja parantaa hikoilua. 2 – Banaaneista. Banaanit eivät kadu! Jauhata banaani sekoittimessa, sekoita se 50 g kefiriin, lisää maissijauhot tiheyteen. Ensin lasketaan jalat astiaan (reseptit alla) 15 minuuttia, sitten panna banaanimassaa 20 minuuttia, pese se pois lämpimällä vedellä, tee jalkahieronta ja levätä. Kaalilehti ja valkosipuli – helpottavat jalkojen väsymystä ja turvotusta. 1 – Rullaamme siivekalan valssaustappi eristää mehu, levitä se jalat, kiinnitä se siteillä 25-30 minuuttia. Jälkeen – kylpy tai jalka hieronta.2 – Jauhot valkosipulin päätä tehosekoittimessa tai raastimessa, kaada vartaloa kiehuvaan veteen (lasia), paina se puolen tunnin välein ja levitä seos jalkoihin. Sitten – pese pois lämpimällä vedellä, laske jalat kylmään yrtteihin, hierontaan ja nukkumaan.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Kylpyammeet eteeristen öljyjen kanssa. 1 – Laita jääkakkuja (altaan) jääveteen (aiemmin tehty ruoho) sekoittamalla 2 tippaa eteeristä öljyä minttu lasillisella maidolla ja lisää vettä ja siellä – vähän sitruunamehua. Alamme jalat kylpyyn 10 minuuttia, sen jälkeen – hieronta, kerma, lepo. 2 – Suihkukaappi lämpimällä vedellä – 3 pisaraa laventeliöljyä, joka sekoitetaan suolaveden suolaveden kanssa. Menettely – 10 minuuttia. Voit korvata laventeliöljyä kuusella, katajaöljyllä, sypressillä, geraniumilla, sitruunalla tai kamomilla. Muista: optimaalinen määrä pisaroita on 3-4, ei enempää; Öljyä ei ole lisätty veteen puhtaassa muodossa – vain sekoitettuna (merisuolalla, maidolla, soodalla tai tavallisella kasviöljyllä). Kun raskautta ei suositella.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

  • Kylpylä yrtteihin. 1 – Teemme yhden yrtteistä (ratsastaja, koiruoho, St. John’s wort tai string), vaadi, viileä, lisää kylpyyn. Lisää myös 2-3 rkl merisuolaa. Veden lämpötila on enintään 37 astetta. Laske jalat 15 minuuttia. 2 – Lietelle valitaan kalkkikukka ja kamomilla 2 st / l. Lisätään st / l hunajaa. Menettely – 15 minuuttia. 3 – Lihavedelle ja nokkoselle (1 st / l), vaadimme 10 minuuttia, menettely – 20 minuuttia. 4 – Jalkojen turvotuksen, väsymyksen ja kipujen poistamiseksi teemme vuoren tuhkaa, katkeraa kalkkunaa ja kalanteraa (1 l.l -1 0,2 l), 10 minuutin ajan, jotta saataisiin lattialle vettä kylvyssä – 1 l / l infuusio. 5 – Lasi sitrushedelmää kuumennetaan 1,5 litraan vettä, keitetään 5 minuuttia, jäähdytetään, lisätään kylpyyn, laskee jalat 20 minuuttia.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

Naisen jalat ovat ainoat. Toiset eivät luovuta, eikä ole varaa. Siksi huolehdimme siitä, mitä luonto on antanut meille, emmekä unohda mukavia kenkiä joustavalla pohjalla. On myös suositeltavaa vaihtaa kenkien korkeus 5-6 kertaa päivällä – paljain jaloin, tossuihin, matalakorkoisiin kenkiin, taas tossut, jälleen paljain jaloin jne.

10 folk reseptiä jalkojen väsymyksen poistamiseen - kuinka poistaa väsymys ja kipu jalkoihin työn jälkeen?

Jos pidät artikkelistamme ja sinulla on ajatuksia tästä, jaa se meille. Meille on hyvin tärkeää tietää mielipiteesi!

Leave a Reply